Mindfulness on the Go (Shambhala Pocket Classic): Jednoduché meditačné cvičenia, ktoré môžete vykonávať kdekoľvek

Recenzie čitateľov

Kniha je veľmi dobre prijímaná pre svoju praktickosť a účinnosť pri podpore všímavosti a cieľavedomého života. Mnohí čitatelia oceňujú jej vreckovú veľkosť, vďaka ktorej je vhodná na každodenné používanie. Obsah je opisovaný ako pútavý, ľahko zrozumiteľný a vybavený užitočnými cvičeniami. Pri preberaní knihy boli zaznamenané určité problémy s fyzickým stavom, ktoré však výrazne neznižovali celkový pozitívny dojem.

Praktické techniky všímavosti, ľahko sa číta, vrecková veľkosť pre pohodlie, skvelý obsah, vhodná ako darček, účinná na osobné použitie alebo vo vzdelávacom/pracovnom prostredí.

Niektoré výtlačky prišli s poškodenými obálkami alebo ohnutými stranami, niektorí čitatelia si želali väčší formát.

(na základe 55 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Mindfulness on the Go (Shambhala Pocket Classic): Simple Meditation Practices You Can Do Anywhere

Obsah knihy:

Cvičenia mindfulness môže vykonávať každý a kedykoľvek.

Ak ste už počuli o mnohých výhodách cvičenia mindfulness, ale myslíte si, že naň vo svojom zaneprázdnenom živote nemáte čas, pripravte sa na to, že sa veľmi mýlite. Všímavosť je dostupná v každom okamihu, aj práve teraz, ako ukazuje zenový učiteľ Jan Chozen Bays na týchto dvadsiatich piatich cvičeniach všímavosti, ktoré môžete vykonávať kdekoľvek.

Pomocou nich si vypestujete vďačnosť a nadhľad, ktoré vyplývajú z toho, že venujete pozornosť telom, srdcom a mysľou mnohým malým okamihom života.