Recenzie čitateľov
Zhrnutie:V knihe sa rozoberajú pojmy všímavosť a bezmyšlienkovitosť, pričom sa zdôrazňuje dôležitosť uvedomovania a to, ako môže automatické správanie brzdiť kvalitu nášho života. Predstavuje súbor výskumných zistení, praktických poznatkov a príkladov, ktoré čitateľom pomôžu pochopiť a účinne uplatňovať princípy všímavosti.
Výhody:Čitatelia si knihu pochvaľovali za jasné vysvetlenie a definície všímavosti, hlboké výskumné zistenia a praktické princípy, ktoré možno aplikovať v každodennom živote. Mnohí zistili, že im rozšírila chápanie prepojenia mysle a tela a zlepšila ich vzťahy a povedomie o zdraví. Písanie bolo často opisované ako podnetné a informatívne.
Nevýhody:Kritici poukazovali na problémy s formátom knihy a tvrdili, že vo forme elektronickej knihy je zle prezentovaná. Niektorí recenzenti sa domnievali, že štýl písania je nevýrazný alebo príliš akademický, čím sa kniha stáva menej pútavou. Iní poznamenali, že kniha neposkytuje konkrétne cvičenia na praktizovanie všímavosti a že sa odchyľuje od východných koncepcií všímavosti, čo niektorých čitateľov sklamalo.
(na základe 156 čitateľských recenzií)
Obsah knihy:
Revolučná kniha, ktorá ukázala, ako možno všímavosť aplikovať na každý aspekt nášho života Vysoko inovatívne zistenia sociálnej psychologičky Dr.
Ellen J. Langerovej a jej tímu výskumníkov z Harvardu predstavili jedinečný koncept všímavosti, prispôsobený súčasnému životu na Západe. Teória Langerovej sa uplatnila v mnohých oblastiach vrátane zdravia, podnikania, starnutia, sociálnej spravodlivosti a vzdelávania.
V súčasnosti existuje nové psychologické hodnotenie založené na jej práci (s názvom Langer Mindfulness Scale). V úvode k tomuto jubilejnému 25.
vydaniu Dr. Langerová (dnes známa ako "matka mindfulness") načrtáva niektoré z týchto zaujímavých aplikácií a navrhuje tie, ktoré ešte len prídu.
