Milujte sa a prerušovaný pôst

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 4 hlasoch.

Pôvodný názov:

Love Yourself and Intermittent Fasting

Obsah knihy:

Milujte sa a prerušovaný pôst: 21-dňový plán, ako sa naučiť "láske k sebe" a 7 účinných techník prerušovaného pôstu.

(*Bonus: Kniha Magnetizmus zdravia a bohatstva)

Milujte sa: 21-dňový plán na naučenie sa "lásky k sebe" na vypestovanie vlastnej hodnoty, viery v seba, sebadôvery a šťastia Love Yourself: 21 Day Plan For Learning "Self-Love" To Cultivate Self-Worth, Self-Belief, Self-Confidence, and Happiness.

Celá cesta k akémukoľvek úspechu a naplneniu sa začína láskou k sebe samému a uznaním si seba samého. Keď študujete alebo počúvate úspešného človeka z akejkoľvek oblasti života, vždy by spomenul čaro lásky k sebe samému. Všetci sme nedokonalí, ale cesta k tomu, aby sme boli lepšou verziou seba samého, sa začína učením sa umeniu sebahodnotenia. Táto kniha je výsledkom môjho výskumu a rozhovorov s mnohými úspešnými lídrami a vysvetľuje 21-dňový dosiahnuteľný plán na osvojenie si umenia sebalásky, ktorý by nakoniec viedol k ďalším cieľom, ako sú viera v seba samého, sebadôvera a šťastie.

Tu je ukážka toho, čo sa dozviete...

⬤ Pochopenie sebalásky.

⬤ Ako vám prospieva bezpodmienečná láska k sebe samému.

⬤ Učenie sa láske k sebe, aby ste si vypestovali sebaúctu, vieru v seba a sebadôveru: 21-dňový akčný plán: Zahŕňa aktivity a praktiky od 1. do 21. dňa, ktoré sa majú rozvinúť do každodenných návykov.

Prerušovaný pôst: 7 účinných pôstnych techník s vedeckým prístupom, ako si udržať zdravie, schudnúť, spomaliť proces starnutia a žiť dlhšie

Ako uviedol jeden slávny generálny riaditeľ, život je ako žonglovanie s tromi loptičkami - zdravím, rodinou a kariérou - a prvé dve loptičky sú zo skla. Po rozbití sa už nedajú obnoviť. Premena života sa teda začína zameraním sa na skvelé zdravie. V tejto knihe sa dozviete o 7 praktických spôsoboch prerušovaného pôstu, ktoré by ste mohli dodržiavať v každodennom živote, aby ste dosiahli svoje ciele v oblasti chudnutia a prípadne aj kondície.

Tu je ukážka toho, čo sa dozviete...

⬤ Vysvetlenie prerušovaného pôstu: Jeho história a definícia.

⬤ Vedecká logika, ktorá za ním stojí: Ako ovplyvňuje metabolizmus.

⬤ Prínosy: Preukázané výsledky prerušovaného pôstu.

⬤ 7 techník: Techniky s príslušnými výsledkami.

⬤ Tipy na dosiahnutie úspechu pri prerušovanom pôste: Psychologický aspekt.