Metóda Wima Hofa: Aktivujte svoj plný ľudský potenciál

Recenzie čitateľov

Kniha o metóde Wima Hofa ponúka kombináciu osobných anekdot, inšpiratívnych postrehov a techník dýchania a pôsobenia chladu. Čitatelia ju považujú za prístupnú a zároveň poučnú, pričom oceňujú najmä kombináciu vedeckých vysvetlení a osobného príbehu. Kritizovaná je však opakovateľnosť obsahu a nedostatok podrobných návodov či kontraindikácií možných zdravotných rizík.

⬤ Inšpiratívny a pútavý štýl písania, ktorý zdieľa osobnú cestu Wima Hofa.
⬤ Zmes vedeckých poznatkov a praktických techník dýchania a terapie chladom.
⬤ Prístupné pre začiatočníkov aj pre tých, ktorí už metódu poznajú.
⬤ Ponúka motivačné postrehy, ktoré povzbudzujú čitateľov k osvojeniu si zdravších postupov.
⬤ Čitatelia uvádzajú hmatateľné výhody praktizovania opísaných metód.

⬤ Niektorí čitatelia považujú obsah za opakujúci sa, najmä ku koncu.
⬤ Chýbajú podrobné vedecké údaje podporujúce metódy a potenciálne kontraindikácie pre osoby so zdravotnými problémami.
⬤ Kniha sa môže zdať neúplná, pokiaľ ide o konkrétny inštruktážny obsah.
⬤ Niektoré osobné názory nemusia rezonovať so všetkými čitateľmi, čo môže odradiť tých, ktorí sa zameriavajú výlučne na metódy.

(na základe 653 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Wim Hof Method: Activate Your Full Human Potential

Obsah knihy:

Jediná definitívna kniha, ktorej autorom je Wim Hof, o jeho mocnej metóde na realizáciu nášho fyzického a duchovného potenciálu

Wim Hof má pre každého z nás posolstvo: "Dokážete doslova nemožné. Môžete prekonať choroby, zlepšiť svoje duševné zdravie a fyzickú výkonnosť, a dokonca ovládať svoju fyziológiu, aby ste mohli prosperovať aj v mrazoch." V knihe Metóda Wima Hofa sa tento priekopník ľudského potenciálu delí o metódu, ktorú môže použiť každý - nielen extrémni športovci alebo duchovní majstri - a ktorá vám umožní zvýšiť svoju schopnosť získať silu, zdravie a šťastie.

Wim Hof sa stal modernou legendou vďaka svojim ohromujúcim úspechom, ako je odolávanie extrémnym teplotám, prekonávanie svetových rekordov a maratóny naboso cez púšte a ľadové polia. Hof sa svojím pútavým a vášnivým štýlom delí o príbeh, ako vyvinul svoju metódu, spolu so svedectvami a novými poznatkami z univerzitných výskumných štúdií o jej úžasných výsledkoch. Vďaka návodom vhodným pre každého čitateľa - mladého či starého, chorého alebo zdravého - sa dozviete, ako využiť tri kľúčové prvky Chlad, Dýchanie a Myslenie, aby ste prevzali kontrolu nad vlastnou mysľou a metabolizmom.

Najdôležitejší výsledok Hofovej metódy však presahuje zlepšenie zdravia alebo výkonnosti - je to cesta k opätovnému spojeniu s vašou duchovnou podstatou. "Vďaka týmto praktikám sa prebudíte k svojmu vnútornému zdroju sily a naplnenia," hovorí. "Zistíte, že môžete riadiť svoj osud."