Metóda bohyne glukózy: Glukózová metóda: 4-týždňový návod na zníženie chuti na jedlo, získanie energie a úžasného pocitu

Recenzie čitateľov

Kniha získala prevažne pozitívne recenzie pre svoj prístupný a pútavý obsah zameraný na reguláciu hladiny glukózy prostredníctvom zmien v stravovaní. Čitatelia ocenili prehľadnú štruktúru, užitočné hacky a krásnu prezentáciu vrátane receptov a fotografií. Niektorí však našli problémy s fyzickou kvalitou knihy, najmä s väzbou.

⬤ Jednoduché pochopenie a implementácia diétnych chytákov.
⬤ Dobre spracované so zameraním na reguláciu hladiny glukózy bez veľkého dôrazu na chudnutie.
⬤ Krásne prezentované s vysokokvalitnými fotografiami.
⬤ Recepty sú jednoduché a chutné.
⬤ Pomáha čitateľom vytvoriť si udržateľné zdravé návyky.
⬤ Pozitívny vplyv na energiu a náladu mnohých používateľov.

⬤ Fyzické problémy s väzbou spôsobujúce vypadávanie stránok.
⬤ Niektorí používatelia mali pocit, že obsah je podobný tomu, čo je k dispozícii zadarmo na sociálnych sieťach.
⬤ Niekoľko používateľov bolo skeptických k potrebe knihy, ak sa už riadili autorovými online radami.

(na základe 436 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Glucose Goddess Method: The 4-Week Guide to Cutting Cravings, Getting Your Energy Back, and Feeling Amazing

Obsah knihy:

OKAMŽITÝ BESTSELLER NEW YORK TIMES

Od autora medzinárodného bestselleru č. 1 Glukózová revolúcia, štvortýždňový program v štyroch krokoch na zdravší a šťastnejší život s vyrovnanou hladinou cukru v krvi, ktorý obsahuje viac ako 100 receptov, interaktívny pracovný zošit a návod, ako urobiť „novú vedu o výžive... praktickou pre každého“ (Robert H. Lustig, MD, MSL, autor bestselleru New York Times Fat Chance).

Trpíte chuťou do jedla, chronickou únavou alebo závislosťou od cukru? Stáva sa vám, že sa ráno zobudíte s pocitom, že nie ste schopní čeliť novému dňu? Väčšina populácie uviazla na glukózovej horskej dráhe.

Jessie Inchauspéová vo svojej prvej knihe, okamžitom medzinárodnom bestselleri č. 1 Glukózová revolúcia, ponúkla revolučný rámec na uzdravenie prostredníctvom vedecky podložených výživových háčikov. Teraz sa v knihe The Glucose Goddess Method (Metóda bohyne glukózy) delí o „najlepší praktický návod na riadenie glukózy s cieľom maximalizovať zdravie a dlhovekosť“ (David Sinclair, PhD, autor bestselleru New York Times Lifespan) s týmto štvortýždňovým programom na začlenenie princípov, ako sa vyhnúť prudkým nárastom glukózy, do každodenného života.

Spolu so 100 receptami a interaktívnym pracovným zošitom vás prevedie štyrmi jednoduchými, vedecky overenými spôsobmi, ako stabilizovať hladinu cukru v krvi, získať neobmedzenú energiu, obmedziť svoje chute, vyčistiť pleť, spomaliť proces starnutia a spať lepšie ako kedykoľvek predtým. Vytvoríte si nové pozitívne návyky na celý život. A to najlepšie? Nebudete počítať kalórie a stále môžete jesť všetky potraviny, ktoré máte radi.