Hodnotenie:
Kniha „Kundalini joga meditácia“ získala od čitateľov zmes pozitívnych a negatívnych recenzií. Mnohí z nich považujú jej techniky za prospešné pri liečbe rôznych psychiatrických porúch vrátane posttraumatickej stresovej poruchy a obsedantno-kompulzívnej poruchy, pričom uvádzajú výrazné zlepšenie svojho duševného zdravia. Chvália sa aj vedecké základy metód, ktoré poskytol autor David S. Shannahoff-Khalsa. Niektorí čitatelia však považujú štýl písania za príliš technický alebo nudný a majú pocit, že cvičeniam chýba emocionálna hĺbka. Niekoľko recenzií poukázalo na negatívne skúsenosti alebo obavy z vplyvu knihy.
Výhody:⬤ Účinné techniky na liečbu posttraumatickej stresovej poruchy, OCD a iných psychických porúch.
⬤ Vedecké zázemie autora zvyšuje dôveryhodnosť.
⬤ Poskytuje 64 špecifických techník kundaliní jogy a protokoly krok za krokom.
⬤ Pozitívne svedectvá o osobných prejavoch a zlepšení duševného zdravia.
⬤ Dobrý zdroj informácií pre jogových terapeutov a informovaných laikov.
⬤ Vedecky podložený výskum zlepšuje pochopenie terapeutických účinkov jogy.
⬤ Niektorí čitatelia považujú štýl písania za príliš technický alebo vedecký, chýba mu emocionálna hĺbka.
⬤ Niekoľko recenzentov malo negatívne skúsenosti a neodporúčali kúpu knihy.
⬤ Cvičenia môžu byť vnímané ako nudné alebo rituálne, chýba im osobná angažovanosť.
⬤ Počiatočný preťažujúci počet cvičení pre niektorých používateľov.
⬤ Obmedzená diskusia o prepojení konkrétnych cvičení s konkrétnymi poruchami.
(na základe 42 čitateľských recenzií)
Kundalini Yoga Meditation: Techniques Specific for Psychiatric Disorders, Couples Therapy, and Personal Growth
V knihe Meditácia kundaliní jogy Shannahoff-Khalsa - výskumníčka, vyše 30-ročná učiteľka kundaliní jogy a celosvetová autorita v oblasti alternatívnych terapií psychiatrických porúch - spája vedecké poznatky, klinické štúdie, kazuistiky a techniky špecifické pre jednotlivé poruchy, aby vysvetlila, ako môže byť starobylá veda kundaliní jogy užitočnou samostatnou alebo doplnkovou liečbou psychiatrických porúch.
Kniha je napísaná pre všetkých, ktorí pracujú v oblasti duševného zdravia, a na začiatku uvádza množstvo prelomových vedeckých štúdií založených na kundaliní joge, ktoré viedli k novému chápaniu dynamiky mysle a tela, fyziologických stavov a spôsobov neinvazívnej zmeny mozgu a tela. Zahrnuté sú nové jogové koncepcie o rytmoch mozgu, štruktúre osobnosti, modely mysle a vedomia a ďalšie základy, ktoré zlepšujú naše chápanie procesov zdravia a chorôb.
Po tomto vedeckom prehľade Shannahoff-Khalsa v jednotlivých kapitolách skúma, ako možno kundaliní jogu aplikovať pri liečbe psychiatrických porúch - vrátane OCD a iných úzkostných porúch, veľkých depresívnych porúch, bipolárnych porúch, závislostí, kontroly impulzov a porúch príjmu potravy, nespavosti a iných problémov so spánkom, chronického únavového syndrómu, ADHD a sprievodných porúch (poruchy správania a opozičného vzdoru), posttraumatickej stresovej poruchy a zneužívanej a týranej psychiky. Jeho práca osvetľuje aj liečbu pacientov s komplexnými komorbidnými poruchami. Najdôležitejšie je, že každá kapitola obsahuje kompletný súbor meditačných protokolov a techník špecifických pre danú poruchu, ktoré sú popísané úplne podrobne - spolu 64. Fotografie pomáhajú ilustrovať pozície pre jednoduchú simuláciu. Záverečná časť knihy sa zaoberá aplikáciou kundaliní jogy pre jednotlivcov, páry a skupiny v terapii a obsahuje epilóg, ktorý pojednáva o budúcnosti psychiatrie.
Medicína mysle a tela je v popredí súčasného výskumu a liečby duševného zdravia a zavedenie tejto starodávnej technológie mysle do rovnice je významným prelomom v našom chápaní zlepšenia liečby širokej škály psychiatrických porúch. Kundaliní jogová meditácia šikovne predstavuje túto vzrušujúcu novú hranicu a vybavuje psychiatrov, psychoterapeutov, psychológov, sociálnych pracovníkov a ďalších lekárov nástrojmi a technikami potrebnými na to, aby mohli jogovú meditáciu začleniť do svojej praxe a priniesť svojim klientom nádej a uzdravenie.
