Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Recenzie vyzdvihujú knihu Hala Higdona „Maratón: ako komplexný zdroj informácií pre začínajúcich aj skúsených bežcov. Mnohí čitatelia oceňujú zrozumiteľný text, rozmanitosť tréningových programov a motivačné aspekty knihy. Niektorí ju však kritizujú za to, že sa opakuje, je plná zbytočných zbytočností a v niektorých oblastiach jej chýba hĺbka, najmä výživové rady a konkrétne tréningové poznatky.
Výhody:⬤ Komplexné pokrytie prípravy a tréningu na maratón.
⬤ Ľahko zrozumiteľné a napísané pútavým štýlom.
⬤ Ponúka rôzne tréningové plány pre začiatočníkov, stredne pokročilých a pokročilých bežcov.
⬤ Obsahuje motivačné príbehy a praktické tipy.
⬤ Mnohí ju považujú za prínosnú pre mentálnu prípravu a celkovú techniku behu.
Nevýhody:⬤ Niektorý obsah sa opakuje a chýbajú mu nové poznatky pre skúsených bežcov.
⬤ Kritika zastaraných alebo pochybných výživových odporúčaní.
⬤ Niektorí čitatelia považovali autobiografické prvky autora za prehnané alebo sebapropagujúce.
⬤ Niekoľko z nich malo pocit, že kniha môže byť povýšenecká, najmä voči bežkyniam.
⬤ Niektoré kapitoly boli považované za zbytočné a odvádzali pozornosť od hlavného zamerania.
(na základe 267 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
Marathon, Revised and Updated 5th Edition: The Ultimate Training Guide: Advice, Plans, and Programs for Half and Full Marathons
Obsah knihy:
Teraz kompletne aktualizované a prepracované nové vydanie dlhoročného sprievodcu maratónskym tréningom, ktorý pomohol viac ako pol miliónu ľudí dosiahnuť svoje ciele. Maratón: Maratón: Ultimátny tréningový sprievodca patrí medzi najpredávanejšie bežecké knihy všetkých čias z mnohých dôvodov, ale nad všetky ostatné vyčnieva práve táto: Funguje.
Maratónsky beh sa za sedem rokov od štvrtého vydania zmenil - bežcov je viac ako kedykoľvek predtým, popularita polmaratónov nesmierne vzrástla a zmenili sa aj usmernenia pre najlepšiu regeneráciu a stravovacie postupy. Toto revidované piate vydanie obsahuje novú kapitolu o ultramaratónoch spolu s materiálom o technikách regenerácie, niekoľko nových tréningových programov a rady, ako vyhrať kvalifikačné preteky na Boston a zlepšiť si osobný rekord. Jej jadrom zostávajú jasné a zásadné informácie Hala Higdona o prevencii zranení, tréningu a výžive.
Maratón demystifikuje maratónske skúsenosti a umožňuje každému bežcovi dosiahnuť vrcholný výkon bez trápenia a bolesti, čím odbúrava dohady o maratónskom tréningu, či už ide o váš prvý alebo päťdesiaty maratón. Vďaka Higdonovmu komplexnému prístupu a osvedčeným metódam sa každý bežec naučí, ako optimalizovať svoj tréning a dosiahnuť svoje maratónske ciele.
