Hodnotenie:
Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 2 hlasoch.
Body Mandala: Posture, Perception, and Presence
Zážitkový sprievodca používaním tela ako centra kontemplatívnej praxe
- Predstavuje viac ako 50 fyzických sebapreskúmaní, ktoré vás pozývajú k transformácii zmyslovej skúsenosti, rozšíreniu vedomia a praktizovaniu stelesnenej prítomnosti.
- Integruje pohybovú teóriu, neurovedu, výskum fascií a osobný príbeh s cieľom preskúmať štrukturálny základ ľudského tela v pohybe a v pokoji.
- Obsahuje streamované audio a video odkazy pre každú prax.
Naša fyzická štruktúra, často známa jednoducho ako "držanie tela", je formovaná rovnováhou napätia medzi našimi kosťami a mäkkými tkanivami - fasciami, šľachami, svalmi a väzmi -, ako aj mentálnym, emocionálnym a fyzickým stresom, ktorý zažívame. Táto napäťová integrita alebo "tensegrity" spolu s našimi zmyslovými skúsenosťami, pohybmi a fyzickými prejavmi ponúkajú prístupové body na rozvoj plne stelesnenej prítomnosti - to znamená na zapojenie schopnosti tela vnímať, rozšíriť vedomie a dokonca aj duchovnú prítomnosť.
Mary Bondová skúma hlboké prepojenie medzi tenznou silou a vnútorným vnímaním a uvedomovaním a učí vás odomknúť vnútorné vedenie vášho tela - jeho somatickú múdrosť - prostredníctvom cesty vtelenia, ktorá vám zlepší držanie tela. Bondová integruje teóriu pohybu, filozofiu, neurovedu, výskum fascií, polyvagálnu teóriu a osobný príbeh a odhaľuje, ako ľudské telo organizuje a vyjadruje pohyb prostredníctvom vnímania. Podrobne sa venuje úlohe fasciálneho systému pri prenose telesného vnímania a ukazuje, ako fascia funguje ako hlavný orgán stelesnenia a prepojenia mysle a tela. Vysvetľuje proces vnútorného vnímania alebo "interocepcie", schopnosť tela a mysle identifikovať, sprístupniť, pochopiť a primerane reagovať na svoje vnútorné signály.
Bond ponúka zážitkové pochopenie štrukturálneho základu ľudského tela v pohybe a v pokoji a predstavuje viac ako 50 sebapreskúmaní, ktoré vám umožnia transformovať vaše zmyslové skúsenosti, rozšíriť vaše vedomie a urobiť z vtelenia - vášho vlastného komplexného tela - stredobod kontemplatívnej praxe. Ku každej praxi autor uvádza aj streamované audio a video odkazy.
Autor vás pozýva k prebudeniu milosti a múdrosti vášho tela ako osobnej mandaly, ktorá je vždy k dispozícii na meditatívne sústredenie, a ukazuje, ako nám vedomé vtelenie môže pomôcť stať sa vnímavejšími a ľudskejšími bytosťami.