Malé kroky k premene smútku

Pôvodný názov:

Small Steps Toward Transforming Grief

Obsah knihy:

Tento denník vám alebo vášmu blízkemu pomôže prekonať otupenosť, zúfalstvo a dezorganizáciu smútku pomocou hlavy (myslenia), srdca (cítenia) a rúk (konania).

Teba, ktorý si pre mňa toľko znamenal, nemožno nikdy nahradiť. Čo budem robiť teraz, keď si odišiel? Môže sa to, čo sa stalo tebe, stať aj mne?

Premávajú ti tieto myšlienky v hlave?

Nebudem sa deliť o podrobnosti svojich osobných skúseností so smútkom, iba poviem, že sa začali, keď som mal sedem rokov, a trvali ďalších dvadsať rokov. Celé desaťročia som sa potom chránil pred pocitom smútku a neprejavoval som žiadnu reakciu na akúkoľvek zlú správu - napríklad túto...

Keď mi povedia, že si mŕtvy,

zmenší sa mi lebka, oči ma začnú páliť.

Pokúsim sa zastonať, ale hrdlo sa mi stiahne.

Nebudem veriť, že si odišiel.

kým ešte žijem.

To budem cítiť.

Tu je to, čo urobím.

"Ďakujem ti," poviem, "že si mi to povedal."

Znamená to, že sa budeš musieť presťahovať?

Volali ste sesternici Louise? "

Budem pokračovať v prestieraní stola

o jedného menej.

Tento denník som vytvoril, aby som vám pomohol prekonať otupenosť, zúfalstvo a dezorganizáciu pomocou vašich troch základných ľudských talentov - cítenia, myslenia a konania.

Alebo, ak chcete, vaše srdce, vaša hlava a vaše ruky. Poskytuje cesty, ako prijať svoje emócie, vyrovnať sa s novou realitou a starať sa o seba. Jej tvorba bola náročná, ale pomohla mi preniesť sa z minulosti do prítomnosti. Dúfam, že to isté urobí aj pre vás.

Zahrnuté

⬤ Minipracovný zošit, ktorý vám pomôže začať.

⬤ Jasné, užitočné, platné, malé kroky.

⬤ Krátke postupy na rozvoj zručností.

⬤ Jednoduché, ale hlboké podnety, žiadne BS, žiadny žargón.

⬤ Cesty na zmenu vášho spôsobu myslenia a konania.

⬤ Doporučená literatúra na prehĺbenie.