Malá kniha o odolnosti: Ako sa odraziť od nepriazne osudu a viesť plnohodnotný život

Recenzie čitateľov

Táto kniha o odolnosti získala pozitívne ohlasy pre svoj prístupný štýl písania, krásne ilustrácie a praktické rady pre tých, ktorí čelia ťažkostiam. Mnohým čitateľom pomohla pri pochybnostiach o sebe a úzkosti, vďaka čomu je vhodnou príručkou na svojpomoc. Bola opísaná ako cenný zdroj informácií na osobné zamyslenie aj profesionálne využitie.

Dobre ilustrovaná, ľahko čitateľná, praktické rady, relevantná pre rôzne publikum (vrátane rodičov a poradcov), stručná a priama, inšpiruje a povzbudzuje čitateľov, obsahuje aktivity na budovanie odolnosti, vhodná na opakované čítanie.

Niektorým sa myšlienky môžu zdať zjednodušené alebo zdravý rozum, a hoci sú užitočné, nemusia byť úplným riešením hlbších psychologických problémov.

(na základe 61 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Little Book of Resilience: How to Bounce Back from Adversity and Lead a Fulfilling Life

Obsah knihy:

Malá kniha o odolnosti je o tom, ako môžeme posilniť svoj život psychicky, emocionálne a fyzicky. Nie je o tom, čo sa stane, keď nás zrazí na kolená, ale skôr o tom, čo sa stane, keď opäť vstaneme. Je to kniha o tom, čo je to odolnosť a ako si ju pestujeme a udržiavame.

Prvým krokom k pochopeniu odolnosti je prijatie toho, čo môžete a nemôžete zmeniť. Počasie nemôžete zmeniť, ale určite môžete zmeniť spôsob, akým s ním komunikujete; používať dáždnik, bundu alebo opaľovací krém. Rovnako ako nemôžete zmeniť svoju históriu, rodinu, rasu alebo minulé zranenia a udalosti, ale správnym smerom a pochopením určite môžete zmeniť to, ako sa na ne pozeráte a ako sa cítite, keď sa posúvate vpred.

Život sa vždy nevyvíja tak, ako by sme očakávali. Môže byť zložitý, drsný, radostný, zlý, veselý a úplne mätúci. Čím skôr to pochopíme, tým skôr sa dokážeme vyrovnať so všetkým, čo nám život postaví do cesty.

Na väčšinu životných nepriazní neexistuje žiadna zázračná pilulka ani strieborná guľka - aby sme niečo prekonali, musíme si tým spravidla prejsť - ale ak sme pripravení poučiť sa z tejto skúsenosti, zo zlého určite môže vzísť dobré. Môžeme sa stať múdrejšími, empatickejšími a chápavejšími a na základe toho môžeme vytvoriť väčší zmysel svojho života.