Malá kniha jogového dýchania: Jednoduchá pránájáma. . .

Recenzie čitateľov

Kniha je dobre prijímaná pre svoju jednoduchosť a praktickosť pri vysvetľovaní techník pránajámy, vďaka čomu je prístupná aj pre začiatočníkov a tých, ktorí hľadajú jednoduchý návod. Niektorí používatelia ju však kritizujú za nepresnosti vo výučbe konkrétnych techník a príliš zjednodušený prístup k takej zložitej téme, akou je pránajáma.

Ľahko zrozumiteľné, stručné pokyny, praktické aplikácie, užitočné pre začiatočníkov, vhodné pre inštruktorov a cvičencov jogy, humorne napísané, rýchla referenčná príručka, mnohí používatelia oceňujú jej účinnosť pri zlepšovaní jogovej praxe a celkovej pohody.

Obsahuje nesprávne techniky pránajámy, pre pokročilých cvičencov je vnímaná ako príliš zjednodušená, niektorí ju považujú za menej pútavú alebo nedostatočne hlbokú, obmedzené informácie, ktoré nemusia uspokojiť skúsených používateľov.

(na základe 30 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Little Book of Yoga Breathing: Pranayama Made Easy. . .

Obsah knihy:

Praktika ovládania dychu, pránájáma, je tu podrobne opísaná v zrozumiteľnej a praktickej forme.

Profesionálny inštruktor jogy Scott Shaw predstavuje 16 dychových cvičení a ukazuje, ako získať čo najväčší úžitok z každej z foriem prostredníctvom tréningu, zdokonaľovania a pozorovania dychu.