Liečivý dych a mudry: Mudry a dresy: Sila jogy pre spojenie a pohodu

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 2 hlasoch.

Pôvodný názov:

Healing Breath and Mudras: Channel the Power of Yoga for Connection and Wellbeing

Obsah knihy:

Objavte, ako liečiť telo aj myseľ len pomocou dychu a rúk. Christinino umenie učiteľky jogy je zrejmé na každej stránke...

Jej hlas, nadšenie a vedomosti sú nákazlivé. Pri čítaní týchto stránok budete mať pocit, akoby ste cvičili s ňou. S Christine ako sprievodkyňou to bude zábavné, povznášajúce, liečivé a dokonca silné cvičenie.

- Časopis LA Yoga. V knihe Liečivý dych a mudry Christine Burkeová ukazuje, ako už máte všetko, čo potrebujete na vyliečenie fyzických aj emocionálnych stavov a zlepšenie celkovej pohody.

Uvedomovanie si dychu sa spája s upokojením tela a mozgu, reguláciou krvného tlaku, zlepšením pamäti a imunitných funkcií, prevenciou infarktu a zmiernením chronickej bolesti a astmy. Mudry sú známe ako "joga pre ruky", sú to polohy a pozície rúk, ktoré usmerňujú energiu a ponúkajú bod sústredenia počas meditácie.

Christine vás naučí celý rad dychových techník a odhalí vám pozadie mudier a spôsob ich najlepšieho používania, potom vám ponúkne dychové a mudrové cvičenia pre 36 stavov rozdelených na telo a myseľ. Ku každému cvičeniu patrí aj sprievodná meditácia s myšlienkami na drahokam.