Joga pre každodenný život: Pôsobenie na telo, myseľ a ducha

Pôvodný názov:

Yoga for Everyday Life: Remedies for the Body, Mind, and Spirit

Obsah knihy:

Uzdravte svoje telo, myseľ a ducha pomocou týchto rýchlych a jednoduchých jogových a meditačných cvičení.

Bolí vás krk a nechce to zmiznúť? Ste často netrpezliví alebo preťažení? Chceli by ste mať vo svojom živote väčší pocit lásky, rovnováhy alebo uznania? V knihe Joga pre každodenný život vám Christine Burkeová dáva silu uzdraviť a oživiť sa - myseľ, telo aj ducha! Cvičenci všetkých úrovní, od začiatočníkov po pokročilých, od príležitostných až po častých, si obľúbia túto prístupnú príručku s liekmi založenými na umení a vede o joge. Prvé tri kapitoly - Liečivá pre telo, Liečivá pre myseľ a Liečivá pre ducha - pokrývajú množstvo fyzických, mentálnych a emocionálnych problémov a pre každý z nich poskytujú tri jednoduché, stručné praktiky na riešenie daného stavu.

Záverečná kapitola obsahuje dlhšie kombinované sekvencie na ráno, poludnie a večer na prebudenie, načerpanie energie a relaxáciu. Nájdete tu stručné a účinné nástroje, ktoré môžete praktizovať kdekoľvek a kedykoľvek - od zmiernenia každodenných bolestí až po zlepšenie stavu mysle a využitie tvorivého ducha.