Liečivé adaptogény: Definitívny sprievodca používaním super bylín a húb na obnovu, obranu a výkonnosť vášho tela

Recenzie čitateľov

V recenziách na knihu Liečivé adaptogény sa vyzdvihuje jej jednoduchosť čítania, komplexné informácie a praktický návod na používanie adaptogénov na dosiahnutie zdravotných účinkov. Mnohí čitatelia oceňujú jej usporiadanie, prístupnosť a pútavý štýl písania, vďaka čomu je vhodná pre začiatočníkov aj pre tých, ktorí sú s bylinnými liečivami oboznámení lepšie. Niekoľko recenzentov však vyjadruje obavy o vedeckú prísnosť knihy a možnú zaujatosť, pričom upozorňujú na komerčné záujmy autorov o adaptogény.

⬤ Jasný a prístupný štýl písania.
⬤ Dobre organizovaný a štruktúrovaný obsah.
⬤ Komplexné informácie o rôznych adaptogénoch.
⬤ Praktické odporúčania na začlenenie do každodenného života.
⬤ Pozitívny vplyv na zdravie a pohodu, o ktorom informovali čitatelia.
⬤ Vhodné pre začiatočníkov aj skúsených čitateľov.
⬤ Pútavé a príjemné čítanie.

⬤ Niektorí čitatelia majú pocit, že knihe chýba vedecká prísnosť a hĺbka.
⬤ Obavy z možnej zaujatosti kvôli komerčným záujmom autorov.
⬤ Niekoľko recenzentov poznamenáva, že materiál nemusí predstavovať vyvážený pohľad na účinnosť adaptogénov.

(na základe 95 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Healing Adaptogens: The Definitive Guide to Using Super Herbs and Mushrooms for Your Body's Restoration, Defense, and Performance

Obsah knihy:

Zvýšte vnútornú schopnosť svojho tela brániť sa, pracovať a obnovovať sa pomocou tohto sprievodcu 21 najbežnejšími adaptogénmi a ich liečivými vlastnosťami od tímu Four Sigmatic.

Trápi vás chronická únava, úzkosť, tráviace alebo autoimunitné problémy? Alebo hľadáte jednoduchý spôsob, ako vniesť do svojho života zdravie celého tela pomocou potravín, ktoré sa dajú ľahko začleniť do každodennej rutiny bez zbytočných starostí?

Vitajte vo svete adaptogénov: superpotravín s vysokým obsahom živín a nízkym obsahom kalórií, pri ktorých bolo klinicky dokázané, že pomáhajú vášmu telu:

⬤  chrániť vašu imunitu a zdravie čriev,.

⬤  fungovať prostredníctvom vášho kardiovaskulárneho a dýchacieho systému,.

⬤  a obnoviť rovnováhu prostredníctvom neuroendokrinného systému.

Podľa definície sú adaptogény netoxické, nešpecifické (čo znamená, že budujú adaptačnú energiu, a nie vyvíjajú špecifický účinok) a normalizujúce (čo znamená, že dochádza k vyrovnávajúcemu obojsmernému účinku na fyziologické funkcie). Tero Isokauppila, zakladateľ spoločnosti Four Sigmatic, a registrovaná bylinkárka Danielle Ryan Broida vás prevedú vedeckými mechanizmami a zdravotnými účinkami 21 najsilnejších druhov adaptogénov, od ashwagandhy cez chagu až po kurkumu.

Liečivé adaptogény, doplnené o prípadové štúdie klientov a nákupného sprievodcu, vás poučia, informujú, inšpirujú a potešia a poskytnú vám nástroje, ktoré potrebujete na to, aby ste pomocou adaptogénov zlepšili svoju každodennú rutinu.