Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha Liečivá sila superpotravín od Cala Oreyho ponúka množstvo informácií o superpotravinách, ich zdravotných účinkoch a obsahuje viac ako 50 receptov. Čitatelia ocenia jej užívateľsky prívetivý formát a informatívny obsah, ktorý spája historický kontext s praktickými radami o zaradení superpotravín do každodenného jedálnička. Niektorí recenzenti však upozornili na nedostatok ilustrácií, čo ich sklamalo.
Výhody:Veľa informácií o superpotravinách, liečivé účinky, viac ako 50 receptov, užívateľsky prívetivý, informatívna história, zdroj informácií o vyhľadávaní potravín, motivácia pre zdravší životný štýl.
Nevýhody:Nedostatok ilustrácií, nejde o lesklú knihu, niektorí čitatelia môžu uprednostniť viac vizualizácií.
(na základe 13 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
The Healing Powers of Superfoods
Obsah knihy:
Vedeli ste, že kľúč k dlhému životu a dobrému zdraviu nájdete na pultoch miestneho supermarketu?
Jablká, zelené listy, mäkkýše, jogurty - dokonca aj zmrzlina a cestoviny. Najnovšie vedecké štúdie odhalili, že mnohé z klasických potravín, ktoré ste vždy milovali, sú superpotraviny, ktoré môžu superzabiť vaše zdravie! Nielenže sú chutné, ale aj cenovo dostupné - navyše tieto základné obľúbené potraviny z fariem môžu fungovať s akýmkoľvek diétnym plánom, od vyváženej stredomorskej diéty až po plán paleo lovcov a zberačov.
Táto príručka, ktorá obsahuje viac ako 50 receptov na varené aj surové jedlá vrátane smoothies a polievok, detoxikačného džúsového pôstu a diéty na odburávanie kíl, vám ukáže, ako sa stať zdravými a zostať zdravými vďaka superpotravinám šetrným k telu.
* Posilnite svoj imunitný systém citrusovými plodmi a bobuľovitými plodmi s vysokým obsahom živín, vrátane čerstvých, mrazených a sušených.
*Vychutnajte si zdravé tuky vo vajciach a orechoch vrátane orechových masiel, ktoré bojujú proti zápalom, spomaľujú proces starnutia a znižujú riziko rakoviny, srdcových ochorení a cukrovky.
*Vymeňte biely cukor za sladidlá bohaté na antioxidanty, ako je javorový sirup, najnovšia superpotravina!
*Vytvorte si domáce prostriedky na zmiernenie úzkosti, zlepšenie spánku, posilnenie mozgovej kapacity a zvýšenie energie.
*Udržujte svoj domov bez škvŕn pre deti a domáce zvieratá pomocou ekologických prípravkov bohatých na superpotraviny.
*Potešte svoju myseľ a telo rovnakými procedúrami na báze potravín, aké používajú kúpele, vrátane ingrediencií, ako sú semienka a morské riasy.
Teraz si môžete dopriať pizzu s pestom alebo bobuľovo-bazalkové smoothie, vývar z kuracích kostí alebo tmavú čokoládovú zmrzlinu a zároveň sa schladiť starodávnou ovsenou pleťou alebo relaxovať v teplom kúpeli s vôňou byliniek. Kniha The Healing Powers of Superfoods (Liečivé sily superpotravín), plná hrejivých príbehov a inšpiratívnych legiend, vás zavedie do sveta wellness, ktorý sa začína doma s našimi obľúbenými potravinami z matky prírody - vychutnanými novým spôsobom so vzrušujúcim nádychom!
