Liečba podráždenosti: Ako prestať byť neustále nahnevaný, úzkostný a frustrovaný

Recenzie čitateľov

Kniha sa zaoberá návykom hnevu a poskytuje praktické metódy na zvládanie podráždenosti a frustrácie prostredníctvom prístupu „krok za krokom“. Mnohí čitatelia ju považovali za prenikavú a transformačnú, hoci sa vyskytli aj kritické pripomienky týkajúce sa štýlu písania a opakovania.

⬤ Prehľadné a transformačné pre zvládanie hnevu a podráždenosti.
⬤ Ľahko čitateľná a použiteľná s praktickými technikami, ako sú napríklad kartičky hnevu.
⬤ Mnohí čitatelia pociťovali nádej a posilnenie vďaka predloženým konceptom.
⬤ Krátke a výstižné, vďaka čomu je prístupné na rýchle čítanie.

⬤ Niektorí čitatelia považovali štýl písania za príliš heslovitý alebo zle usporiadaný, čo viedlo k zmätku.
⬤ V niekoľkých recenziách sa uvádza, že obsah sa opakuje alebo v niektorých oblastiach chýba hĺbka.
⬤ Niekoľko používateľov sa sťažovalo na prílišnú podobnosť s predchádzajúcimi knihami autora a tvrdilo, že im to pripadá ako opakovanie staršieho materiálu.

(na základe 88 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Irritability Cure: How To Stop Being Angry, Anxious and Frustrated All The Time

Obsah knihy:

Ako sa zbaviť podráždenosti a hnevu bez toho, aby ste niekoho naštvali

Odborník na stres a hnev Doc Orman, M. D. sa delí o svoje tajomstvá liečby hnevu.

Ak chcete byť šťastnejší, zdravší a pokojnejší, táto kniha je určená práve vám Naučíte sa:

Ako odstrániť hnev skôr, ako odstráni vás

Dr. Mort Orman už roky skúma podráždenosť a vplyv hnevu na vaše zdravie, úspech a život. Vo svojom výskume našiel overenú stratégiu, ktorá funguje na rýchle zbavenie sa hnevu a podráždenosti bez liekov a drog.

Jeden jednoduchý postup na premenu negatívnych myšlienok na palivo pre rast

Keď zo svojho života odstránite negatívne myšlienky a energiu, pocítite pokoj a vnútorný mier, aký ste nikdy predtým necítili. V tom však spočíva sila negatívneho myslenia - keď svoje negatívne myšlienky otočíte, v skutočnosti vytvoríte viac energie a sily, ktorá vás posunie smerom, ktorým sa chcete v živote uberať, rýchlejšie, ako ste sa posúvali kedykoľvek predtým.

Prečo je cesta za šťastím najrýchlejšou cestou k tomu, čo chcete

V živote sa často snažíme mať pravdu namiesto toho, aby sme boli šťastní. Hádame sa, aby sme ochránili svoj názor, hoci by sme ho mohli rovnako ľahko nechať tak a byť šťastní. Naučte sa preprogramovať svoju myseľ a podvedomé návyky a už nikdy sa zbytočne nehádajte.

O autorovi

MORT (Doc) ORMAN, M. D., je lekár internej medicíny, autor, tréner stresu a zakladateľ Stress Mastery Academy. Už viac ako 30 rokov učí ľudí, ako eliminovať stres bez toho, aby ho zvládali. Viedol tiež semináre a workshopy o znižovaní stresu pre lekárov, zdravotné sestry, veterinárov, vedúcich pracovníkov firiem, študentov, duchovných a dokonca aj pre F. B. I. Ocenená kniha Dr. Ormana 14-dňová liečba stresu (1991) je stále jednou z najužitočnejších a najinovatívnejších kníh na tému stresu, aké boli kedy napísané. Dr. Orman a jeho manželka Christina, veterinárka, žijú v Marylande.