Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha „Lesná terapia“ od Sarah Ivensovej inšpiruje čitateľov k opätovnému spojeniu s prírodou, aby si zlepšili fyzickú a duševnú pohodu. Ponúka sezónne aktivity, cvičenia na uvedomenie si a praktické rady na začlenenie podstaty prírody do každodenného života. Hoci mnohí ju považujú za krásne a povznášajúce čítanie, niektorí kritici poznamenávajú, že môže byť vhodnejšia pre tých, ktorí sú menej zvyknutí na aktivity v prírode.
Výhody:⬤ Inšpiratívne a povznášajúce písanie, ktoré čitateľov povzbudzuje k tomu, aby prijali prírodu.
⬤ Dobre štruktúrovaná podľa ročných období s množstvom praktických aktivít a cvičení na uvedomenie si.
⬤ Obsahuje osobné príbehy, citáty a ilustrácie, ktoré umocňujú zážitok z čítania.
⬤ Prístupné pre rodiny, ponúka návrhy pre všetky vekové kategórie.
⬤ Podporuje pohodu prostredníctvom vedeckých poznatkov o prínosoch prírody.
Nevýhody:⬤ Niektorí čitatelia považujú obsah za vhodnejší pre začiatočníkov alebo „mestských elegánov“, chýbajú im nové poznatky pre skúsených outdoorových nadšencov.
⬤ Kritici poukazujú na nadmerné zoznamy a anekdoty, ktoré môžu pôsobiť nepodstatne alebo rušivo.
⬤ Špecifické časti zamerané na deti a páry sa nemusia páčiť všetkým divákom.
⬤ Niektoré recenzie vyjadrili skepsu voči praktickému využitiu a účinnosti niektorých navrhovaných aktivít, pretože majú pocit, že sú príliš zjednodušené.
(na základe 54 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
Forest Therapy: Seasonal Ways to Embrace Nature for a Happier You
Obsah knihy:
Váš praktický sprievodca k lepšiemu zdraviu, pevnejším vzťahom a šťastnejšiemu životu - prostredníctvom opätovného spojenia s prírodou
Pobyt v prírode je jednoducho upokojujúci pre dušu. Výskumy totiž ukazujú, že pobyt vonku môže zlepšiť imunitný systém, bojovať proti stresovým hormónom, znížiť krvný tlak a zvýšiť sebavedomie. Na celom svete sa rozmáhajú hnutia, ktoré nás vedú k opätovnému spojeniu s matkou prírodou - od šinrin-joku (kúpanie v lese) v Japonsku až po friluftsliv (život pod holým nebom) v Škandinávii -, ale náš každodenný životný štýl nás od veľkej prírody vzďaľuje. Pre vystresovaných profesionálov, samotárskych knihomoľov, vyčerpaných rodičov a ich utiahnuté deti je určená kniha Terapia lesom, v ktorej sa dozviete, prečo je návrat k prírode mimoriadne dôležitý pre našu pohodu, a ponúkne vám zábavné a jednoduché postupy, ako sa vymaniť zo zimného spánku.
Kúpanie v lese je čoraz populárnejšie, ale čo robiť, ak nie ste v blízkosti lesa alebo je pochmúrne počasie? Lesná terapia ponúka praktické kroky a inšpiráciu, ako využiť regeneračnú silu prírody bez ohľadu na ročné obdobie alebo počasie. Kapitoly sa zaoberajú nápadmi pre všetky štyri ročné obdobia, ako aj spôsobmi, ako využiť zážitky v prírode na prehĺbenie vzťahov s deťmi, partnerom a priateľmi. Ivensovej kreatívne nápady a stratégie siahajú od jednoduchej prechádzky v lese a terapie pre páry v prírode až po prírodné kozmetické výrobky typu „urob si sám“ a jednoduché spôsoby, ako preniesť prírodu do svojho domova. Lesná terapia, ilustrovaná pôvabnými čiernobielymi kresbami, je srdečným, vtipným a osobným sprievodcom na zlepšenie zdravia, nájdenie šťastia a báječný život na čerstvom vzduchu.
