Láska k telu každý deň: Vyberte si 21-dňovú cestu k slobode od potravín, ktorá vám zmení život

Recenzie čitateľov

Celkovo bola kniha vysoko hodnotená pre svoj komplexný prístup k výžive a zdraviu, ktorý integruje rôzne stravovacie preferencie do flexibilného rámca životného štýlu známeho ako Fab Four. Čitatelia hlásili významné pozitívne zmeny vo svojom zdraví a pohode ako výsledok uplatňovania konceptov z knihy. Niektorí však upozornili na nedostatok vizuálnych prvkov v knihe a na nezrovnalosti v niektorých receptoch.

⬤ Komplexný a inkluzívny prístup k výžive, ktorý zohľadňuje rôzne stravovacie preferencie.
⬤ Pútavý štýl písania, ktorý je prístupný a podložený vedeckým výskumom.
⬤ Čitatelia zaznamenali zlepšenie zdravia, energie a zníženie chuti na jedlo.
⬤ Praktické tipy a praktické rady pre udržateľné zmeny životného štýlu.
⬤ Skvelé recepty, ktoré sú vo všeobecnosti jednoduché na dodržiavanie a chutné.

⬤ Niektorí čitatelia si želajú viac vizuálnych prvkov, napríklad farebné obrázky a grafy.
⬤ Niekoľko receptov má nekonzistentné miery, čo u niektorých používateľov vedie k neuspokojivým výsledkom.
⬤ Niektoré vedecké vysvetlenia môžu byť príliš zložité pre čitateľov bez silného vedeckého zázemia.
⬤ Niekoľko kritických pripomienok k tomu, že nie sú prelomové pre tých, ktorí už dodržiavajú zdravú stravu.

(na základe 76 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Body Love Every Day: Choose Your Life-Changing 21-Day Path to Food Freedom

Obsah knihy:

Predslovy Emmy Rossum a Jennifer Garner.

Rozlúčte sa s chuťou a potravinovou drámou a zažívajte viac rovnováhy a radosti každý deň s týmto štruktúrovaným, ale flexibilným 30-dňovým plánom založeným na bestselleri Kelly LeVequeovej Láska k telu, ktorý obsahuje 16 strán farebných fotografií a je plný chutných, jednoduchých receptov, neoceniteľných rád a inšpirácie pre každodenný život.

V knihe Body Love sa Kelly LeVequeová podelila o svoj populárny vedecky podložený prístup k čistému stravovaniu, chudnutiu a wellness, ktorý sa zameriava na Fab Four - bielkoviny, tuky, vlákninu a zeleninu. Ako Kelly (a moderná veda) dokázala, konzumácia Fab Four vyrovnáva hladinu cukru v krvi, pomáha vám jesť a cítiť sa sýti a prirodzene vypína hormóny hladu.

Teraz je Kelly späť presne s tým, čo jej fanúšikovia chcú: akčný plán na osvojenie si životného štýlu Fab Four. Kelly vie, že všetky ženy nie sú rovnaké. Aby zohľadnila ich rozdielne potreby, vytvorila komplexné 30-dňové plány pre štyri rôzne druhy archetypov:

Red Carpet Ready žena, ktorá chce vyzerať a cítiť sa čo najlepšie na blížiacu sa dovolenku, svadbu alebo inú veľkú príležitosť.

Dievča na cestách žena, ktorá chce nájsť rovnováhu a konzistenciu, zatiaľ čo žongluje s hektickým alebo náročným programom.

Domáca bohyňa žena - mestská alebo prímestská - ktorej domov je jej útočiskom a kuchyňa jej šťastným miestom.

Vyznávačka rastlinnej stravy žena, ktorá chce žiť životným štýlom Fab Four bez mäsa alebo iných živočíšnych produktov.

Či už ste jedným z týchto archetypov alebo ich kombináciou, Láska k telu každý deň vám poskytne plán, ktorý vám pomôže dosiahnuť prirodzenú pohodu pre telo, myseľ a dušu. Nájdete tu informácie o potravinách a výžive pre každé jedlo, cvičenie a pohyb pre každý deň, zvládanie stresu a dobíjanie energie na noci a víkendy a emocionálnu podporu, ktorá vás prevedie nevyhnutnými ťažkými obdobiami. Ak chcete žiť zdravšie alebo zhodiť veľkosť džínsov, zvýšiť svoju kondíciu alebo sa len cítiť lepšie, Body Love Every Day je váš sprievodca k úspechu.