Ľahkosť tela a mysle: Radikálny prístup k hmotnosti a wellness

Recenzie čitateľov

Čitatelia chvália knihu Ľahkosť tela a mysle od Sarah Hays Coomerovej za jej súcitný a hlboký prístup k wellness, ktorý zdôrazňuje sebalásku a všímavosť namiesto tradičných diét. Kniha povzbudzuje čitateľov, aby si vážili svoje telo za to, čo dokáže, a nie za jeho veľkosť, a to prostredníctvom praktických rád a príbehov, ktoré inšpirujú k pozitívnej zmene. Mnohí zistili, že kniha mení ich pohľad na zdravie a wellness.

Kniha je oceňovaná pre svoju surovú úprimnosť, súcit a humor. Spája osobné príbehy s praktickými radami a inšpiruje čitateľov, aby si osvojili lásku k sebe samému a uvedomelosť. Každá kapitola obsahuje otázky na zamyslenie, ktoré podnecujú pozitívne zmeny. Čitatelia oceňujú jej zameranie na zdravie bez deprivácie a povzbudenie k oslave schopností tela. Kniha bola opísaná ako čítanie, ktoré mení život a dáva jednotlivcom silu oslobodiť sa od zaužívaných mýtov o diétach.

Niektorí čitatelia sa domnievajú, že hoci kniha ponúka solídne rady o uvedomelosti, nemusí poskytnúť nové poznatky pre tých, ktorí už podobné koncepty poznajú. Niekoľko recenzentov sa zmienilo o tom, že by nemusela byť ideálna pre tých, ktorí hľadajú stratégie na chudnutie, a navrhli, že by mohli mať väčší úžitok z iných kníh, ako napríklad „Kód obezity“. Celkovo sa objavujú určité kritické pripomienky týkajúce sa jej hĺbky a použiteľnosti jej rád pre všetkých čitateľov.

(na základe 13 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Lightness of Body and Mind: A Radical Approach to Weight and Wellness

Obsah knihy:

Ľahkosť tela a mysle ponúka radikálnu myšlienku, že telo, ktoré milujete, nezískate tým, že budete robiť veci, ktoré nenávidíte.

Prostredníctvom spomienok a intímnych príbehov klientov osobná trénerka Sarah Hays Coomerová navrhuje, že wellness a pôžitkárstvo môžu a mali by prameniť z rovnakého zdroja, poháňané láskavosťou k telu a oddanosťou tomu, čo vás vzrušuje.