Hodnotenie:
Kniha ponúka množstvo receptov a stravovacích rád zameraných na diétu SIRT a získala pozitívne ohlasy pre svoj informatívny obsah a praktické plánovanie jedál. Objavujú sa však sťažnosti na formátovanie knihy, metrické miery receptov a niektoré recepty, ktoré nie sú v súlade s hlavnými zásadami diéty SIRT.
Výhody:⬤ Informatívna a ľahko sledovateľná
⬤ ponúka praktické tipy na plánovanie jedál
⬤ obsahuje rozmanité a chutné recepty
⬤ podporuje vyváženú stravu bez deprivácie
⬤ recepty sa dajú ľahko nahradiť
⬤ vyhovuje rôznym stravovacím potrebám vrátane vegetariánov
⬤ používatelia uvádzali pozitívne zdravotné zmeny.
⬤ Recepty sú uvedené len v metrických mierach, čo si vyžaduje prepočty
⬤ niektoré sťažnosti na úpravu, pravopisné chyby a nekvalitné recepty
⬤ niektoré recepty sú v rozpore so zásadami diéty SIRT
⬤ počiatočné nakupovanie a varenie môže byť časovo náročné
⬤ niektoré recepty nemusia vyhovovať chuti všetkých používateľov.
(na základe 73 čitateľských recenzií)
The Sirt Diet Cookbook
Diéta SIRT ukazuje, ako zaradiť chutné superpotraviny SIRT do každodenného jedálnička a ako tieto potraviny pomáhajú spaľovať tuk, zvyšovať svalovú hmotu a posilňovať zdravie.
Svet výživy prešiel revolúciou vďaka objavu chemickej zlúčeniny, ktorá sa prirodzene nachádza v niektorých druhoch ovocia a zeleniny a nazýva sa "sirtuíny". Tieto chemické látky riadia spôsob, akým naše telo narába s tukom a cukrom, a pomáhajú tak znižovať hlad, spaľovať tuk a posilňovať zdravie proti starnutiu.
Tieto potraviny aktivujúce sirtuíny - alebo potraviny SIRT - nielenže pomáhajú pri chudnutí, ale pomáhajú aj budovať svaly bez akéhokoľvek ďalšieho cvičenia. Ľudia, ktorí do svojho jedálnička zaradili potraviny SIRT, zistili, že ich telo je štíhlejšie, chudšie a lepšie bez časovo náročnej a drahej posilňovne. Najlepšie na tom je, že transformácia tela je naozaj jednoduchá, pretože medzi SIRT potraviny patrí veľa každodenných chutných potravín - napríklad olivy, tofu, čierne ríbezle, kapusta, kakao a zelený čaj.
Najpredávanejšia odborníčka na diéty Jacqueline Whitehartová predstavuje výber receptov bohatých na potraviny SIRT, plánovače jedál a užitočné tipy na nakupovanie, ktoré vám pomôžu zmeniť váš jedálniček a nájsť rýchly a jednoduchý spôsob, ako schudnúť a nahradiť ochabnutosť svalmi. A to všetko pri zachovaní chutných obľúbených jedál, ako sú horká čokoláda, jablká a červené víno.
SIRT diéta naštartuje vaše gény spaľujúce tuky tým, že prvé dva dni v týždni obmedzíte príjem kalórií na 800 a počas zvyšných piatich dní si dovolíte 1 500 kalórií bohatých na SIRT. Jacqueline poskytuje ľahko dodržiavaný štvortýždňový stravovací plán s viac ako 100 kalorickými receptami plnými týchto superpotravín, od grilovaného kuraťa s citrónom a olivami až po tvarohový koláč s granátovým jablkom.
Tak na čo ešte čakáte? Pripravte sa na úplne nové ja.
