Kuchárska kniha Keto Crock Pot: Keto recepty, ktoré by ste mali poznať!

Recenzie čitateľov

Kniha poskytuje zmes názorov používateľov, pričom mnohí z nich vyzdvihujú jej užitočnosť pri dodržiavaní keto stravy, najmä vďaka informatívnemu obsahu a receptom. Objavuje sa však aj značná kritika týkajúca sa presnosti niektorých receptov, ich dodržiavania skutočných zásad keto a obavy o dôveryhodnosť autora.

⬤ Informatívne a zrozumiteľné vysvetlenie Keto diéty
⬤ obsahuje rôzne recepty
⬤ užitočné plánovanie jedál
⬤ niektoré jedinečné a chutné recepty
⬤ užitočné pre tých, ktorí začínajú na ceste Keto
⬤ mnohí čitatelia ju považujú za prínosnú a príjemnú.

⬤ Mnohé recepty nie sú skutočne vhodné pre Keto a obsahujú prísady s vysokým obsahom uhľohydrátov
⬤ otázky týkajúce sa znalostí a dôveryhodnosti autora
⬤ nezrovnalosti medzi receptami a priloženými fotografiami
⬤ nekvalitná tlač a typografické chyby
⬤ niektorí sa domnievajú, že obsah je plagiát alebo mu chýba autenticita.

(na základe 26 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Keto Crock Pot Cookbook: Top 60 Delicious and Easy To make Keto Recipes You Should Know!

Obsah knihy:

Táto kniha obsahuje praktické informácie o keto diéte vrátane 60 chutných a ľahko pripraviteľných receptov, ktoré si môžete pripraviť na začiatok.

V súčasnosti je väčšina potravín, ktoré konzumujeme, skôr spracovaná, geneticky modifikovaná alebo nezdravá. Ide o potraviny s vysokým obsahom kalórií, nasýtených cukrov a tukov a s nízkym obsahom vlákniny, ktorá je nevyhnutná pre správne trávenie. Mnohí z nás si nechcú pripustiť, že tieto potraviny môžu za mnohé zdravotné problémy vo svete, ako sú obezita, cukrovka, ochorenia srdca a iné problémy súvisiace so životným štýlom. Nezdravá strava je spojená s kardiovaskulárnymi ochoreniami, obezitou a rakovinou, najmä ak je spojená so sedavým spôsobom života.

Aké je teda tajomstvo dobrého zdravia? Nuž, ako možno viete, tajomstvom zdravého a šťastného života je cvičenie, kontrola hmotnosti a správne stravovanie. Z týchto metód riešenia našich zdravotných problémov sa zdá byť strava pre mnohých ľudí najnáročnejšia na pochopenie. Čo predstavuje zdravá strava, ktorá môže priniesť úbytok hmotnosti a dobré zdravie? Nuž, hoci existuje mnoho diét, jedinou diétou, ktorá bola opakovane vedecky dokázaná, je ketogénna diéta.

Ketogénna diéta, ktorá bola pôvodne navrhnutá v 30. rokoch 20. storočia ako liek na epileptické záchvaty odolné voči liekom, dokázala, že pomáha nielen pri liečbe epileptických záchvatov, ale aj v boji proti chudnutiu, cukrovke, srdcovým chorobám a mnohým ďalším veciam. Jediné, čo musíte urobiť, je jesť potraviny vhodné pre keto diétu, vyhýbať sa tým, ktoré nie sú v diéte povolené, sledovať príjem sacharidov a všetko je pripravené na úspech.

A táto kniha vám presne ukáže, čo musíte urobiť, aby ste sa posunuli z miesta, kde sa nachádzate, t. j. nezdravého, s nadváhou/obezitou, tam, kde chcete byť, t. j. so zdravou hmotnosťou a celkovo dobrým zdravotným stavom. V tejto knihe sa dozviete, o čom ketogénna diéta je, vrátane toho, čo by ste mali jesť, čo by ste nemali jesť, ako funguje, prečo funguje, aké výhody prináša dodržiavanie ketogénnej diéty, 60 chutných receptov, ktoré si môžete rýchlo pripraviť, a oveľa, oveľa viac. Začnime.