Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha „Krátke cvičenia pre začiatočníkov“ od Whita McClendona je užívateľsky prívetivý sprievodca určený pre jednotlivcov, ktorí chcú začať cvičiť doma. Ponúka jednoduché, ľahko sledovateľné cvičenia spolu s úpravami pre rôzne úrovne fyzickej zdatnosti, vďaka čomu je prístupná najmä pre začiatočníkov. Mnohí používatelia oceňujú jednoduché pokyny, zahrnutie odkazov na videá a dôraz na stanovenie fitnes cieľov a sledovanie pokroku. Niektorí recenzenti však kritizujú kvalitu písania knihy a vyjadrujú sklamanie z jej hĺbky.
Výhody:Jednoduché na pochopenie a sledovanie, vhodné pre začiatočníkov, obsahuje modifikácie pre rôzne úrovne fyzickej zdatnosti, poskytuje videoodkazy na ukážky, kladie dôraz na sledovanie pokroku a stanovenie cieľov, rýchlo sa číta a realizuje.
Nevýhody:Niektorí používatelia považujú kvalitu písania za nedostatočnú, opisujú ju ako zle napísanú a iní majú pocit, že neposkytuje hĺbkové alebo pokročilé pokyny.
(na základe 13 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
Short Workouts for Beginners: Get Healthier and Stronger at Home
Obsah knihy:
Ak ste pripravení dostať sa do formy a zlepšiť svoje zdravie, potom je táto kniha určená práve vám Cvičením doma môžete byť fit a silnejší ako kedykoľvek predtým. Už žiadne drahé poplatky za posilňovňu, už žiadne trávenie času cestou do posilňovne, budete na ceste k lepšej sile a kondícii v pohodlí svojho domova Nepáči sa vám hudba, ktorá hrá v posilňovni? Táto kniha vám umožní vybrať si, kedy a kde budete cvičiť, a VY si vyberiete melódie Táto kniha sa zaoberá konkrétnymi cvikmi a poskytuje podrobné pokyny, ako ich správne a bezpečne vykonávať.
Okrem toho v nej nájdete jednoduché cvičenia, ktoré vám pomôžu schudnúť a získať silu, a to všetko samostatne. Súčasťou sú odkazy na videá, aby ste presne videli, ako správne vykonávať pohyby. S touto knihou môžete začať už dnes a zlepšiť svoje zdravie a kondíciu Vyzbrojení touto knihou si zamilujete, aké jednoduché môže byť cvičenie doma.
Posilňovne môžu byť nepríjemné, či už preto, že sú plné ľudí, alebo preto, že jednoducho neviete, kde začať. Blúdenie po telocvični a snaha zistiť, čo robiť, môže byť naozaj stresujúce Snažila som sa vás zbaviť dohadov o tom, ako cvičiť, aby ste vedeli, čo a ako robiť.
Zvládneš to... máš na to Nečakaj už ani sekundu, otvor túto knihu a objav, aký jednoduchý môže byť tréning doma.
