Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha je dobre prijímaná pre svoj prístup k cvičeniu s kettlebell, ktorý je vhodný pre začiatočníkov, poskytuje jasné pokyny a odkazy na videá. Niektorí recenzenti ju však považovali za príliš zjednodušenú alebo s nedostatočným obsahom pre pokročilých a mali pocit, že nestojí za tú cenu.
Výhody:⬤ Prívetivé pre začiatočníkov
⬤ jasné pokyny
⬤ odkazy na videá
⬤ zrozumiteľné
⬤ dobre napísané
⬤ podpísané autorom
⬤ dobrý prehľad cvikov s kettlebell
⬤ informatívne.
Nevýhody:⬤ Príliš zjednodušená pre pokročilých
⬤ obsahuje vycpávky a môže sa zdať predražená
⬤ chýbajú jemné a jednoduchšie cviky
⬤ niektorých sklamala kvalita obsahu.
(na základe 10 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
Kettlebell Training for Beginners: The Basics: Swings, Snatches, Get Ups, and More
Obsah knihy:
Ak ste chceli trénovať s činkami, ale neviete, ako začať, potom potrebujete túto knihu! Naučte sa používať kettlebell bezpečne a efektívne, aby ste sa rýchlo dostali do formy! Trénujte v súkromí vlastného domova bez toho, aby ste museli vytvárať priestor pre tonu vybavenia, a naučte sa, ako používať kettlebell, aby ste dosiahli požadované výsledky. Ak ste sa ešte nikdy nedotkli kettlebell a chcete sa naučiť SPRÁVNY spôsob ich používania, táto kniha je určená práve vám.
⬤ Jednoduché a jednoduché pokyny, ktorými sa môžete riadiť!
⬤ Prehľadné, na seba nadväzujúce obrázky jednotlivých cvikov!
⬤ Exkluzívne odkazy na videoukážky!
⬤ Krátke, účinné cvičenia, ktoré skutočne prinášajú výsledky!
⬤ Dokonalý zdroj informácií pre začiatočníkov!
⬤ Získajte silnejšie, zdatnejšie a zdravšie telo bez toho, aby ste museli tráviť hodiny v posilňovni!
Toto je tretia kniha zo série Jade Mountain Workout Series a poskytuje vám dôkladné vysvetlenie základných cvikov s kettlebell a podrobné pokyny, ako ich správne a bezpečne vykonávať. Okrem toho v nej nájdete ľahko vykonateľné cvičenia, ktoré vám pomôžu schudnúť a získať silu bez toho, aby ste niekedy vkročili do posilňovne. Súčasťou sú odkazy na videá s ukážkami pohybov: je to, akoby ste mali vlastného osobného trénera!
Uchopte túto knihu a kettlebell a ste na ceste k lepšej sile a vytrvalosti!
Mnohé knihy sú buď príliš zložité pre začiatočníkov, alebo neposkytujú dostatok informácií na správne a bezpečné zvládnutie techniky kettlebell. Táto kniha ukazuje najzákladnejšie cviky s kettlebell a je ideálna pre ľudí, ktorí ešte nikdy nezdvíhali kettlebell. Nebudete zahltení informáciami a budete vyzbrojení presne tým, čo potrebujete, aby ste mohli hneď začať!
Nečakajte už ani sekundu, otvorte túto knihu a buďte silní, fit a sebavedomí!
