Hodnotenie:
Kniha je všeobecne dobre prijímaná pre svoj informatívny obsah o kontrole cholesterolu a zdravom životnom štýle. Mnohí čitatelia ju považovali za ľahko čitateľnú a užitočnú, najmä pre tých, ktorí chcú lepšie porozumieť cholesterolu a urobiť zmeny v stravovaní. Niektorí recenzenti však poznamenali, že sa zameriava skôr na celkové zdravie než na konkrétne informácie o cholesterole, čo nemusí spĺňať očakávania každého.
Výhody:⬤ Informatívne informácie o cholesterole a zmenách v stravovaní.
⬤ Ľahko čitateľné a zrozumiteľné, často s humorom.
⬤ Užitočné na poskytnutie nápadov na občerstvenie a jedlo.
⬤ Obsahuje užitočné usmernenia a odkazy.
⬤ Vhodné pre začiatočníkov alebo tých, ktorí sa s touto témou ešte len zoznamujú.
⬤ Niektorí čitatelia sa nemusia dostatočne hlboko ponoriť do špecifík cholesterolu.
⬤ Niektorí ju považujú za nudnú, takže je ťažké ju prečítať od začiatku do konca.
⬤ Chýbajú konkrétne recepty s nízkym obsahom cholesterolu, ktoré niektorí čitatelia hľadali.
(na základe 58 čitateľských recenzií)
Controlling Cholesterol for Dummies
Najnovšie spôsoby znižovania hladiny cholesterolu a znižovania rizika srdcových ochorení
Potrebujete dostať svoj cholesterol pod kontrolu? Najnovšie informácie o cholesterole vrátane liečby, informácií o liekoch a odporúčaní týkajúcich sa stravy nájdete v knihe Controlling Cholesterol For Dummies, 2. vydanie, ktorá je zrozumiteľným sprievodcom kontrolou cholesterolu. Dozviete sa, ako znížiť svoje hodnoty a udržať si zdravú hladinu cholesterolu. Dozviete sa tiež, ako sa správne stravovať a cvičiť, používať vitamíny a doplnky stravy a prestať s nezdravými návykmi.
Dozviete sa o pozitívnych funkciách cholesterolu a o tom, prečo môže byť jeho nadmerné množstvo škodlivé. Môžete tiež posúdiť svoje riziko cholesterolu s prihliadnutím na svoj vek, pohlavie, etnický pôvod a rodinnú anamnézu. Zistíte, čo sa máte opýtať svojho lekára na záťažové testy, ECBT a angiografické vyšetrenia na kontrolu nahromadeného plaku. Navrhnite si diétu na zníženie cholesterolu a pochopte, ktoré potraviny vám môžu pomôcť znížiť vaše hodnoty. Zistite, ako fajčenie, alkohol, cvičenie, nadváha, doplnky stravy a lieky na predpis ovplyvňujú hladinu vášho cholesterolu. Zistite, ako:
⬤ Ohodnoťte svoje riziko cholesterolu.
⬤ Pochopiť výhody a riziká spojené s cholesterolom.
⬤ Navrhnúť a dodržiavať diétu na zníženie cholesterolu.
⬤ Vyhnite sa nebezpečným drogám.
⬤ Znížte riziko srdcového infarktu.
⬤ Správne si vyberajte tuky a vlákniny.
⬤ Kontrolujte, či sa vám na srdci netvorí zubný povlak.
Kniha Controlling Cholesterol For Dummies, 2. vydanie, doplnená zoznamom desiatich dôležitých webových stránok o cholesterole, desiatich webových stránok o výžive, desiatich mýtov o cholesterole, desiatich medzníkov v histórii cholesterolu, desiatich potravín, ktoré zvyšujú cholesterol, a desiatich potravín, ktoré znižujú cholesterol, vám pomôže udržať hladinu cholesterolu nadobro pod kontrolou.
