Konečný tréning s telesnou váhou: Tréning s telesnou hmotnosťou pre ženy: 50+

Recenzie čitateľov

Kniha získala zmiešané recenzie, pričom mnohí používatelia vyjadrili sklamanie z jej obsahu a hodnoty. Zatiaľ čo niektorí ju považujú za vhodnú pre začiatočníkov, iní ju kritizujú za to, že uvádza cviky, ktoré si vyžadujú vybavenie, namiesto toho, aby sa zamerala na cviky s čistou telesnou hmotnosťou.

Niektorí používatelia považovali knihu za príjemnú pre začiatočníkov a užitočnú na spestrenie tréningov.

Mnohí používatelia ju považujú za predraženú a majú pocit, že neposkytuje dostatok informácií, pretože len vymenúva cvičenia a odkazuje čitateľov na YouTube, kde nájdu podrobnosti. Obsahuje aj cvičenia, ktoré si vyžadujú vybavenie posilňovne, čo je v rozpore s očakávaním cvičení len s telesnou váhou.

(na základe 3 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Ultimate Body Weight Workout: 50+ Body Weight Strength Training For Women

Obsah knihy:

Chcem vám poďakovať a zablahoželať vám, že ste si stiahli knihu "The Ultimate Body Weight Workout: "Ultimátny silový tréning s telesnou váhou pre ženy".

Táto kniha obsahuje overené kroky a stratégie, ako pochopiť základné pojmy silového tréningu pre ženy. Všetky nedávne výskumné štúdie ukázali, že silový tréning, nie kardio cvičenia, ponúka kľúč k rozvoju fit, zdravého a silného tela a účinnému odbúravaniu tukov.

Prostredníctvom tejto knihy uvidíte, ako sú bežné mylné predstavy o silovom tréningu pre ženy vyvrátené tvrdými faktami. Vezmite si knihu hneď teraz.