Recenzie čitateľov
Zhrnutie:V recenziách na knihu „The Ultimate Weight Loss Solution Food Guide“ sú uvedené rôzne skúsenosti čitateľov, od výrazných úspechov pri chudnutí až po kritiku kvality a obsahu knihy. Mnohí používatelia vyzdvihujú účinnosť plánu pri podpore zdravých stravovacích návykov a kontroly porcií, zatiaľ čo iní vyjadrujú nespokojnosť so stavom knihy alebo jej opakovaním.
Výhody:Mnohí recenzenti oceňujú praktické pokyny týkajúce sa kontroly porcií, podrobné tabuľky potravín a dôraz na udržateľnú zmenu životného štýlu namiesto dočasnej diéty. Kniha sa vyznačuje tým, že pomáha používateľom pochopiť zdravé stravovanie a udržať zdravie ich rodín. Viacerí používatelia zaznamenali výrazný úbytok hmotnosti a cítili sa pri výbere stravy silnejší. Kniha poskytuje množstvo informácií o kategóriách potravín, kalóriách a pokynoch pre stravovanie mimo domu.
Nevýhody:Niekoľko kritík sa zameriava na fyzickú kvalitu knihy, pričom sa spomínajú tenké strany a zlá väzba. Niektorí čitatelia ju považovali za nudnú a príliš podrobnú a mali pocit, že obsahuje skôr všeobecné poznatky než nové poznatky. Niekoľko používateľov vyjadrilo sklamanie z prítomnosti doktora Phila v knihe a niektorí uviedli, že kniha nie je vhodná pre tých, ktorí neradi varia.
(na základe 98 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
The Ultimate Weight Solution Food Guide
Obsah knihy:
#1 New York Times bestseller autor Dr. Phil McGraw otvoril dvere pre každého, kto bojoval s chudnutím a udržať si váhu s jeho prelomový plán, Ultimate Weight Solution. Teraz je tu neoceniteľný sprievodný zväzok, ktorý prináša viac overených stratégií chudnutia, konkrétnejšie zoznamy potravín a ďalšie dôležité informácie: The Ultimate Weight Solution Food Guide.
Doktor Phil vám svojím priamočiarym štýlom pomôže skoncovať s ospravedlňovaním sa a začať vytvárať prostredie, v ktorom nebudete musieť zlyhávať, aby ste prevzali kontrolu nad svojou hmotnosťou a vzťahom k jedlu - počnúc novým plánom Dr. Phila na rýchly štart, ktorý vaše telo fyzicky pripraví na urýchlené chudnutie. Táto rýchla a jednoduchá príručka obsahuje aj informácie o:
- Počty kalórií pre všetky vaše potraviny s vysokou a nízkou spotrebou.
- Kontrola porcií.
- Potraviny s vysokými nákladmi na reakciu a vysokou výťažnosťou.
- Potraviny s nízkymi nákladmi a nízkou výťažnosťou.
- Konkrétne plánovanie jedálneho lístka pre jedlá a občerstvenie.
- Potláčanie hladu/potraviny s vysokou výťažnosťou.
- Rozpoznávanie správania, ktoré vedie k nárastu hmotnosti.
- Osobný stravovací denník.
- A ešte viac!
Nemôžete si dovoliť ignorovať prízemné stratégie úspechu Dr. Phila McGrawa a príručku The Ultimate Weight Solution Food Guide - závisí od nej vaše zdravie a šťastie!
