Kniha kuchárskych receptov na grilovanie: Kniha: 140 najlepších zdravých vegetariánskych receptov na grilovanie... odhalené!

Pôvodný názov:

Barbecue Cookbook: 140 of the Best Ever Healthy Vegetarian Barbecue Recipes Book...Revealed!

Obsah knihy:

To, že sa snažíte schudnúť, neznamená, že sa musíte vzdať svojich obľúbených jedál. Takisto to neznamená, že keď je tu leto, musíte jesť len šaláty alebo ryby na pare.

Vedeli ste, že keď sa snažíte schudnúť, konzumácia jedál pripravených na grile vám môže pomôcť dosiahnuť vaše ciele? Väčšine ľudí sa pri vyslovení slova „grilovanie“ okamžite vybavia teplé letné večery, počas ktorých si vychutnávajú skvelé jedlo a nápoje so svojimi priateľmi a rodinou. Avšak tým, že sa rozhodnú pre grilovanie, v skutočnosti podvedome rozhodujú o zdravšom stravovaní. Vďaka grilovaniu zistíte, že v skutočnosti jete menej tuku.

Keď sa totiž rozhodnete pripravovať mäso alebo ryby na grile, stačí ich len mierne potrieť olejom, aby sa neprilepili na gril. Ďalším dôvodom, prečo je pre vás grilovanie oveľa lepšie pri chudnutí, je oveľa nižší počet kalórií.

Menej spotrebovaných kalórií teda samozrejme znamená, že ich nebudete musieť toľko spáliť pri cvičení. Napriek tomu zistíte, že stále môžete zjesť rovnaké množstvo jedla.

Okrem toho, že grilovaním jedla na grile pomáhate znížiť množstvo prijatých kalórií a tukov, v skutočnosti znižujete pravdepodobnosť, že sa u vás vyvinú také ochorenia, ako je cukrovka, vysoký krvný tlak, srdcové ochorenia alebo mŕtvica.