Hodnotenie:
Kniha o stanovovaní hraníc získala prevažne pozitívne ohlasy pre svoje praktické rady, zrozumiteľný obsah a ľahko realizovateľné scenáre. Čitatelia si pochvaľovali jej účinnosť, ktorá im pomohla pochopiť a stanoviť hranice v rôznych aspektoch života, najmä pre duševné zdravie a pohodu. Niektorí čitatelia však v kritike uviedli, že niektoré príklady môžu vyznieť drsne a že knihe môže chýbať hĺbka psychologickej teórie, čo môže u niektorých čitateľov vyvolať pocit, že nemajú podporu vo svojich osobných situáciách.
Výhody:Ľahko sa číta a uplatňuje, poskytuje praktické a rešpektujúce odpovede, ponúka zrozumiteľné príklady a scenáre na stanovenie hraníc, je prenikavá a pútavá, posilňuje duševné zdravie a pohodu, odporúča sa pre všetkých a vysoko sa oceňuje jej prehľadnosť a organizácia.
Nevýhody:⬤ Niektoré príklady môžu pôsobiť drsne, čo môže viesť k sociálnej izolácii
⬤ chýba hĺbka psychologickej teórie a obsah založený na dôkazoch
⬤ nemusí sa vzťahovať na všetkých čitateľov (napr. na tých, ktorí nemajú deti alebo sú slobodní)
⬤ niektoré témy sa môžu zdať prehnané alebo politicky zaťažené
⬤ a v určitých kontextoch by mohli byť vnímané ako nedostatok súcitu.
(na základe 118 čitateľských recenzií)
Book of Boundaries - Set the limits that will set you free
Posilňujúci a súcitný návod na stanovenie hraníc, ktorý zmení vaše vzťahy a ukončí odpor, vyhorenie a úzkosť, od spoluautorky bestselleru The Whole30 z New York Times.
Sú vaše vzťahy často jednostranné alebo nevyvážené? Vždy ustupujete, len aby všetko išlo hladko? Želáte si, aby ste sa naučili hovoriť nie - ale pekne? Ste vyčerpaní, preťažení a unavení z uprednostňovania potrieb všetkých ostatných pred svojimi vlastnými?
Ak ste na niektorú z týchto otázok odpovedali áno, musíte si stanoviť určité hranice. Melissa Urbanová od spustenia megaúspešného wellness programu Whole30 naučila milióny ľudí, ako si vytvoriť zdravé návyky a úspešne sa vyrovnať s odmietaním a tlakom okolia. Z vlastnej skúsenosti vie, že hranice - jasné limity, ktoré si stanovíte na ochranu svojej energie, času a zdravia - sú to jediné, čo stojí medzi vami a pocitom bezpečia, sebadôvery a slobody.
Teraz vám v knihe Hranice ukáže, ako sú hranice kľúčom k lepšiemu duševnému zdraviu, zvýšeniu energie, vyššej produktivite a plnohodnotnejším vzťahom. Urbanová svojím povestným priamym a súcitným štýlom ponúka:
- Viac ako 130 scenárov s jazykom, ktorý môžete použiť na okamžité stanovenie hraníc so šéfmi a spolupracovníkmi, romantickými partnermi, rodičmi, svokrovcami, spolurodičmi, priateľmi, rodinou, susedmi, cudzími ľuďmi - a sami so sebou
- Praktické rady, ktoré vám pomôžu jasne a so súcitom komunikovať svoje potreby
- Tipy, ako úspešne zvládnuť pocit viny, odstrčenie, nátlak a prekročenie hraníc
- Techniky na vytvorenie zdravých návykov v oblasti jedla, pitia, technológií a ďalších vecí
Kniha Hranice je užívateľsky prívetivá a prístupná, poskytne vám nástroje, ktoré potrebujete na to, aby ste sa prestali ospravedlňovať, minimalizovať a ospravedlňovať, čo vás dovedie k hodnotnejším vzťahom a k životu, ktorý je väčší, zdravší, šťastnejší a slobodnejší.
