Kľud: Kúzlo spánku: Spoločník pri posteli

Recenzie čitateľov

Kniha je veľmi dobre prijímaná pre svoje krásne ilustrácie a upokojujúci charakter, ktorý poskytuje užitočné poznatky o technikách spánku a relaxácie. Niektorí používatelia ju však považujú za nedostatočne hlbokú a vyjadrujú obavy z problémov s prístupnosťou a obsahom určeným pre deti.

Krásne ilustrácie, upokojujúci a informatívny obsah, užitočné rady o spánku, podrobné a vtipné písanie, zasvätené informácie o spánkových návykoch, skvelé na čítanie pri posteli.

Obmedzený prístup k niektorým funkciám aplikácie bez prémiového členstva, niektorí používatelia ju považujú za nečitateľnú alebo zle naformátovanú pre určité zariadenia, chýba hĺbkový obsah, nie je možné identifikovať autora alebo citácie štúdií, nie je vhodná pre deti.

(na základe 23 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Calm: The Magic of Sleep: A Bedside Companion

Obsah knihy:

Desaťročia sme strávili optimalizáciou našich hodín bdenia, ale čo tie vzácne hodiny po tom, čo sme si zdriemli (alebo sme sa o to pokúsili)?

Spánok ako najaktívnejší čas pre náš mozog a najdôležitejší prvok pre pokojnejší a šťastnejší život sa stal témou dnešnej doby. Michael Acton Smith, vychádzajúc z úspechu Calm, aplikácie číslo 1 na spánok, meditáciu a relaxáciu, píše dokonalú príručku zdravého spánku.

Táto kniha, krásne ilustrovaná a plná fascinujúcich faktov a anekdot, týchto život meniacich tipov, napríklad ako si zariadiť izbu vhodnú na spánok a ako využiť spánok na zlepšenie učenia, vám prezradí všetko, čo ste kedy potrebovali vedieť o spánku, ale boli ste príliš unavení, aby ste sa na to opýtali. Kniha Kúzlo spánku je zároveň spoločníkom pri posteli a pomocníkom pri spánku, bude vaším riešením pre lepší život v spánku a zlepší každú vašu bdelú hodinu.

- Skráťte svoje bezsenné noci tým, že nájdete dokonalú zvukovú kulisu na zaspávanie.

- Spoznajte novú vedu o spánku vrátane toho, ako si počas spánku vytvárať nápady.

- Spoznajte svoje vlastné podvedomie tým, že si začnete písať spánkový denník a preskúmate lucidné snenie.

- Objavte najlepšie recepty na nápoje a jedlá, ktoré vás uspia.

Je čas optimalizovať spánok.