Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha poskytuje úvod do ketogénnej diéty, ponúka základné informácie, niekoľko receptov a diétnych plánov. Zatiaľ čo niektorí čitatelia ju považovali za informatívnu a ľahko sledovateľnú, iní ju kritizovali za nedostatok hĺbky a praktických detailov.
Výhody:⬤ Dobrý úvod do ketogénnej diéty.
⬤ Jednoduché recepty vhodné pre začiatočníkov.
⬤ Poskytuje diétne plány spolu s vysvetleniami.
⬤ Informatívna, pokiaľ ide o koncept ketózy a stratégie chudnutia.
⬤ Pozitívne skúsenosti týkajúce sa zlepšenia pôžitku z varenia a zdravia.
Nevýhody:⬤ Obmedzené možnosti jedálneho lístka; niektorí čitatelia si želali viac plánov jedál.
⬤ Kritika presnosti zásad ketogénnej diéty.
⬤ Chýbajúce informácie o zložkách v receptoch, čo viedlo k frustrácii.
⬤ Obavy o kvalitu, pokiaľ ide o podrobnosti receptov a nutričné informácie.
⬤ Niektorí čitatelia mali pocit, že kniha nestojí za tie peniaze kvôli nedostatočnému obsahu.
(na základe 17 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
Ketogenic Diet: Keto Diet Made Easy: Beginners Guide on How to Burn Fat Fast With the Keto Diet (Including 100+ Recipes That You Can P
Obsah knihy:
Chystáte sa zistiť, ako sa zbaviť tuku, aby ste dosiahli svoju vysnívanú hmotnosť, tvar tela a zloženie telesného tuku
Ketogénna diéta funguje; to je nepochybné, pretože je vedecky dokázaná.
Viete však, že štúdie ukazujú, že viac ako 90 % stravníkov skončí s diétou, keď sa im zdá nepohodlná A jedným z dôvodov, ktoré odvykatelia uvádzajú, je skutočnosť, že príprava receptov zaberá príliš veľa času.
Každý recept, ktorého príprava trvá dlhšie ako 30 minút, je pre mnohých diétárov prekážkou.
Ak ste sa nedávno zaviazali dodržiavať keto diétu, nechcete keto kuchársku knihu, ktorá vyžaduje, aby ste recepty pripravovali hodiny, pretože nechcete patriť medzi 90 % tých, ktorí skončili.
A práve tu prichádza táto kniha so svojou zbierkou viac ako 100 keto diétnych receptov, ktoré si môžete pripraviť do 20 minút, zaručene vás dostanú do ketózy, ktorá vám v konečnom dôsledku pomôže:
⬤ schudnúť potlačením chuti do jedla, zlepšením nálady, znížením ukladania tukov a spaľovaním väčšieho množstva tuku najmä v oblasti brucha.
⬤ Zvládnuť a zvrátiť cukrovku stabilizáciou cukru v krvi
⬤ Bojujte proti Alzheimerovej chorobe a iným neurodegeneratívnym ochoreniam
⬤ Zníženie rizika vzniku rakoviny
⬤ Zníženie počtu epileptických záchvatov
⬤ Zníženie krvného tlaku
⬤ Boj proti metabolickému syndrómu
⬤ Zlepšenie hladiny cholesterolu
⬤ Vyvážte svoje hormóny ako žena
⬤ Chráňte funkčnosť svojho mozgu
⬤ Znížte výskyt akné
⬤ A oveľa viac
Vďaka mnohým receptom v tejto knihe môžete diétu dodržiavať doslova počas 3-6 mesiacov alebo dlhšie bez toho, aby vás omrzela.
Tu je zhrnutie toho, čo sa v tejto knihe dozviete:
⬤ Prečo tĺstnete
⬤ Ako vám pomôže ketogénna diéta
⬤ Ako funguje ketogénna diéta
⬤ Ako sa dostať do ketózy
⬤ Ako zabezpečiť, aby ste boli v zdravej ketóze
⬤ Viac ako 100 chutných receptov na ketogénnu diétu, ktoré pripravíte už za 20 minút
⬤ A ešte oveľa, oveľa viac.
Ak chcete dodržiavať keto diétu bez námahy, chcete recepty, ktoré si môžete rýchlo pripraviť. A práve to ponúka táto kniha so svojimi viac ako 100 receptami.
Vyzdvihnite si svoj výtlačok ešte dnes kliknutím na tlačidlo KÚPIŤ TERAZ v hornej časti tejto stránky.
