Keto za 30 minút: 100 receptov na ketogénnu diétu bez stresu, ktoré vás udržia na správnej ceste.

Recenzie čitateľov

Kniha „Keto za 30 minút“ od Jen Fisch je čitateľmi vysoko hodnotená pre svoje prehľadné usporiadanie, jednoduché používanie a chutné recepty prispôsobené záujemcom o keto diétu. Hoci je obsah informatívny a dobre štruktúrovaný, mnohí recenzenti označili za nevýhodu nedostatok obrázkov ku každému receptu.

⬤ Dobre organizované a ľahko čitateľné usporiadanie, najmä na Kindle.
⬤ Jasné vysvetlenie keto diéty a spôsobu jej začlenenia do každodenného života.
⬤ Ponúka množstvo receptov s nutričnými informáciami a označením alergénov.
⬤ Recepty sú opísané ako chutné, jednoduché na prípravu a používajú bežné suroviny.
⬤ Obsahuje užitočné tipy pre úspech pri keto diéte, ako aj rady týkajúce sa stravovania mimo domu.

⬤ Mnohých čitateľov sklamala absencia obrázkov k jednotlivým receptom, čo im sťažovalo rozhodovanie o jedlách.
⬤ Niektorí mali pocit, že názov je zavádzajúci, pretože naznačuje rýchlejšiu prípravu, než môže byť v praxi reálne.
⬤ Niekoľko receptov si vyžaduje ingrediencie, ktoré sa v bežnej kuchyni bežne nenachádzajú.

(na základe 34 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Keto in 30 Minutes: 100 No-Stress Ketogenic Diet Recipes to Keep You on Track

Obsah knihy:

Držte krok s keto aj v najrušnejších dňoch s rýchlymi receptami bez stresu z Keto za 30 minút.

Keto stravovanie vám nemusí komplikovať rozvrh. Keto v 30 minútach ponúka najrýchlejšie recepty, vďaka ktorým sa budete držať ketogénnej diéty bez ohľadu na to, ako je život zaneprázdnený.

Všetky recepty v tejto kuchárskej knihe o ketogénnej diéte, od prípravy ingrediencií až po prvé sústo, trvajú od začiatku do konca 30 minút alebo menej. Vďaka receptom s piatimi zložkami a receptom z jedného hrnca alebo panvice sa vďaka knihe Keto za 30 minút stanú chutné jedlá s nízkym obsahom uhľohydrátov a vysokým obsahom tukov každodennou súčasťou vášho stola.

Či už ste na ketogénnej diéte nováčikom, alebo tento životný štýl dodržiavate už roky, tieto recepty vám uľahčia každodenné varenie s keto stravou:

⬤ Keto 101, ktorá poskytuje všetko, čo potrebujete vedieť, aby sa ketogénna diéta stala súčasťou vášho každodenného života, vrátane základného prehľadu diéty spolu so zoznamom potravín, ktoré si máte vychutnávať a ktorým sa máte vyhýbať.

⬤ 100 receptov na raňajky, obed, večeru a dezert, ktoré sú pripravené na stôl za 30 minút alebo menej.

⬤ Praktické tipy, ktoré vás pripravia na celoživotný úspech pri ketogénnej diéte a vďaka ktorým bude keto stravovanie rýchlejšie a jednoduchšie ako kedykoľvek predtým.

Začnite deň zapečenými vajíčkami v avokáde alebo ho ukončite na večeru s kuracím steakom - nezáleží na tom, na čo máte chuť, Keto za 30 minút vám uľahčí udržať sa v ketóze celý deň, každý deň.