Hodnotenie:
Kniha poskytuje poznatky o zvládaní hnevu vo vzťahoch, pričom sa zameriava najmä na pochopenie a zvládanie hnevu zo strany blízkych. Ponúka štruktúrovaný prístup s praktickými krokmi, hoci niektorí čitatelia majú pocit, že v nej chýba hĺbka riešení niektorých situácií.
Výhody:Kniha účinne pomáha posúdiť a pochopiť hnev v sebe a v druhých. Poskytuje návod na zvládanie hnevu krok za krokom a obsahuje kvízy na uľahčenie sebahodnotenia. Je stručná, dobre organizovaná a posilňuje postavenie ľudí v toxických vzťahoch. Čitatelia vyjadrujú vďačnosť za jej cenovú dostupnosť a pozitívny vplyv, ktorý mala na ich pochopenie a stratégie zvládania.
Nevýhody:Hoci je kniha poučná, chýba v nej ponuka komplexných stratégií na zvládanie hnevu v konkrétnych situáciách, napríklad pri zaobchádzaní so staršími rodičmi alebo pri riešení dôsledkov vyrastania v nahnevanom prostredí. Niektorí používatelia si všimli fyzickú kvalitu knihy a uviedli, že sa im pri čítaní rozpadla.
(na základe 4 čitateľských recenzií)
When Someone You Love Is Angry: A 7-Step Program for Dealing with Toxic Anger and Taking Back Control of Your Life
Klinický psychológ a odborník na hnev W. Doyle Gentry ponúka súcitný a praktický pohľad na situáciu tých, ktorí majú nahnevaných blízkych, a poskytuje stratégie zvládania, ktoré pomáhajú posilniť emocionálnu intimitu a stanoviť hranice - a vyhnúť sa tomu, aby sa človek stal rukojemníkom partnerových nahnevaných slov a správania.
V knihe Keď sa niekto, koho milujete, hnevá sa spája najnovší výskum so svedectvami zo skutočného života a výsledkom je príručka na prežitie pre tých, ktorí sú vystavení toxickému hnevu, v ktorej je načrtnutý jedinečný program siedmich krokov na minimalizáciu emocionálnych škôd v milujúcich, ale nahnevaných vzťahoch:
- Hľadanie podpory.
- Opustenie ôsmich mýtov o láske a hneve.
- Rozpoznanie a zastavenie zneužívajúceho správania.
- Vyhýbanie sa uľahčovaniu syndrómu hnevu.
- Zdržanie sa hnevlivých reakcií.
- Očkovanie sa proti stresu.
- Skúmanie vlastných možností.
