Každodenné keto pečenie: Zdravé recepty s nízkym obsahom sacharidov na každú príležitosť

Recenzie čitateľov

Kniha „Everyday Keto Baking“ (Každodenné keto pečenie) ponúka rozmanitý výber receptov na pečenie vhodných pre keto, vrátane sladkých aj slaných variantov. Hoci mnohí používatelia oceňujú kreativitu a účinnosť receptov, niektorí ju kritizovali za opätovné použitie obsahu z inej knihy od toho istého autora a za to, že obsahuje množstvo chýb v návodoch na prípravu receptov a v nutričných informáciách. Rozloženie a prezentácia získali pozitívne pripomienky, hoci niektorí čitatelia si želali viac sprievodných obrázkov ku každému receptu.

⬤ Kreatívne a rozmanité recepty
⬤ obsahuje sladké aj slané varianty
⬤ prehľadné pokyny a usporiadanie
⬤ užitočné informácie o keto pečení a náhradách ingrediencií
⬤ vizuálne príťažlivé s niektorými farebnými obrázkami
⬤ vhodné pre rôzne diétne obmedzenia.

⬤ Mnoho chýb v údajoch o receptoch a nutričných informáciách
⬤ niektoré recepty sa opakujú z predchádzajúcich kuchárskych kníh tej istej autorky
⬤ chýbajú obrázky pri mnohých receptoch
⬤ problémy s doručením, ktoré nahlásili niektorí zákazníci.

(na základe 78 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Everyday Keto Baking: Healthy Low-Carb Recipes for Every Occasion

Obsah knihy:

Dajte si koláč - a zostaňte aj keto! S programom Everyday Keto Baking sa nemusíte zbavovať chleba, muffinov a iných dobrôt, ktoré milujete. Namiesto toho sa naučte pripravovať keto-friendly (nízkosacharidové a vysokotučné) verzie svojho obľúbeného pečiva s použitím skutočných potravinových ingrediencií. Toto je jediná kniha o keto pečení, ktorú budete potrebovať.

Vnútri nájdete viac ako 80 receptov špeciálne prispôsobených keto diéte. Väčšina receptov sa opiera o kokosovú múku a mandľovú múku, dve najobľúbenejšie alternatívne múky na trhu. Kokosová múka je úplne prírodná múka vyrobená len z kokosu; neobsahuje lepok ani obilniny; má nízky obsah stráviteľných sacharidov a vysoký obsah vlákniny, vďaka čomu je obľúbená medzi keto, bezlepkovými, bezobilnými, bezorechovými a nízkoglykemickými životnými štýlmi. Jeho čistá, mierne sladká chuť je dostatočne jemná na to, aby ju neodhalili ani odporcovia kokosu, a dokonale sa hodí do pečiva, čím vytvára výsledky oveľa lepšie ako mnohé iné "zdravé" pochúťky. Spolu s ďalšími zdravými prísadami, ako sú vajcia a nízkosacharidové sladidlá, boli recepty v tejto knihe starostlivo vytvorené tak, aby nielen chutili, ale aby vám aj pomohli splniť vaše makrá (cieľový pomer bielkovín, tukov a sacharidov pri keto).

Vychutnajte si všetky špeciálne pochúťky, ktoré ste kedysi považovali za zakázané, ako napríklad:

⬤ Fluffy Pancakes.

⬤ Sýrové bagety.

⬤ Česnakové karfiolové tyčinky.

⬤ Čokoládový cuketový chlieb.

⬤ Škoricový koláč so šľahačkou.

⬤ Jahodovo-rebarborový koláč.

⬤ Čokoládové sušienky.

⬤ Červené zamatové koláčiky.

⬤ Cheesecake Brownies.

⬤ Špenátovo-fetový quiche.

Každodenné keto pečenie vám dáva neobmedzené možnosti, ako si vychutnať pečivo bez pocitu viny.Jediné, o čo sa teraz musíte starať, je udržať ich mimo dosahu všetkých ostatných!

(Poznámka vydavateľa: Everyday Keto Baking je prepracovaná a upravená verzia pôvodnej knihy The Healthy Coconut Flour Cookbook. )