Jogová terapia pre zdravie tráviaceho traktu

Recenzie čitateľov

Kniha je vysoko cenená pre svoj komplexný a prístupný prístup k joge, najmä v súvislosti so zdravím tráviaceho traktu a emocionálnou pohodou. Čitatelia oceňujú hĺbku vedomostí, ktoré im ponúka autorka Charlotte Wattsová, ako aj praktické usmernenia poskytované prostredníctvom jogových cvičení. Kniha je užitočná pre študentov aj učiteľov, vďaka čomu je odporúčaným zdrojom informácií pre tých, ktorí sa zaujímajú o integráciu jogy a výživy.

⬤ Komplexný a dobre preskúmaný
⬤ prístupný a ľahko čitateľný
⬤ praktický návod s krásne ilustrovanými jogovými cvičeniami
⬤ podporuje študentov aj učiteľov
⬤ pomáha pri pochopení súvislostí medzi trávením, traumou a celkovým zdravím
⬤ prospešný pre tých, ktorí majú problémy s trávením alebo chronické ochorenia
⬤ inšpiratívny a poučný.

Niektorí čitatelia môžu zistiť, že si vyžaduje predchádzajúce znalosti jogy; niekoľko recenzentov uviedlo, že potrebujú viac času, aby sa mohli plne venovať obsahu.

(na základe 11 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Yoga Therapy for Digestive Health

Obsah knihy:

Tráviace problémy sú veľmi rozšírené a bežná medicína ich ťažko rieši.

Staršia učiteľka jogy Charlotte Wattsová objasňuje prepojenie medzi črevami a mozgom, vysvetľuje súvislosti medzi stresom, traumou a tráviacimi problémami a ukazuje, ako môže mať joga so zameraním na upokojenie mysle hlboké účinky na ochorenia, ako sú IBS, IBD, reflux, kolitída, divertikulitída a ďalšie. Uvedomenie si dychu umožňuje dychu klesnúť do brucha a bránice, čo je nevyhnutné pre dobrú funkciu tráviaceho traktu, a pochopenie fasciálnych spojení vo vnútri vnútorností pomáha formovať pohyb, ktorý umožňuje optimálnu funkciu.

Tento zväzok, ktorý je plne ilustrovaný prehľadnými schémami a návodmi, poskytuje jogovým, pohybovým a lekárskym odborníkom dôkladné pochopenie tráviaceho systému vo vzťahu k dychu, vedomiu, držaniu tela, anatómii, pohybu, stresu a traume. Pomáha im aplikovať tieto poznatky do ich praxe a vyučovacieho prístupu.