Joga pre zdravie: Joga: princípy a cvičenia

Recenzie čitateľov

Kniha je oceňovaná za jasné vysvetlenie jogových pozícií, užitočné obrázky a dobre štruktúrovaný obsah, vďaka čomu je vhodná pre začiatočníkov aj skúsených cvičencov. Obsahuje aj ďalší obsah, ako sú meditácie a návod na stravovanie, čím poskytuje holistický prístup k joge. Niektorí čitatelia však majú pocit, že v porovnaní s predchádzajúcimi vydaniami neponúka výrazne nový materiál a nemusí sa oplatiť kúpiť tým, ktorí už vlastnia staršie verzie diela Richarda Hittlemana.

Dobre vysvetlené pozície s obrázkami krok za krokom.

Obsahuje meditácie a kapitolu o diéte.

(na základe 64 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Yoga For Health: Principles And Exercises

Obsah knihy:

Joga pre zdravie: Je to komplexný sprievodca cvičením jogy pre jednotlivcov, ktorí chcú zlepšiť svoje fyzické a duševné zdravie. Kniha, ktorú napísal renomovaný učiteľ jogy Richard Hittleman, obsahuje základné princípy jogy vrátane dýchacích techník, meditácie a relaxácie.

Kniha je rozdelená na dve časti. Prvá časť poskytuje prehľad filozofie jogy vrátane výhod cvičenia jogy a zásad životného štýlu jogy. Druhá časť knihy sa zameriava na konkrétne jogové cvičenia a pozície s podrobnými inštrukciami a ilustráciami, ktoré čitateľom pomôžu pochopiť a správne vykonávať jednotlivé pozície.

Cvičenia a pozície, ktoré sú v knihe zahrnuté, sú určené na zlepšenie flexibility, sily, rovnováhy a celkového fyzického zdravia. Podporujú tiež duševnú čistotu, znižujú stres a úzkosť a pomáhajú jednotlivcom dosiahnuť väčší pocit pokoja a pohody.

Okrem praktických cvičení a pozícií kniha obsahuje aj návod na rozvoj osobnej jogovej praxe, vytvorenie pokojného a podporného prostredia na cvičenie a začlenenie jogy do každodenného života. Joga pre zdravie: Je to prístupný a informatívny sprievodca jogovou praxou, vhodný pre začiatočníkov aj skúsených cvičencov, ktorí chcú prehĺbiť svoje poznatky o tejto starobylej praxi.

Táto vzácna antikvárna kniha je faksimile reprintom starého originálu a môže obsahovať niektoré nedostatky, ako sú knižničné značky a poznámky. Keďže toto dielo považujeme za kultúrne významné, sprístupnili sme ho v rámci nášho záväzku chrániť, uchovávať a propagovať svetovú literatúru v cenovo dostupných, kvalitných a moderných vydaniach, ktoré sú verné svojmu originálu.