Joga pre myseľ, telo a ducha: Pózy, meditácie a múdrosť pre vyrovnaný život

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 4 hlasoch.

Pôvodný názov:

Yoga for Mind, Body & Spirit: Poses, Meditations & Wisdom for Leading a Balanced Life

Obsah knihy:

S Joga pre myseľ, telo a ducha preneste základy jogy do všetkých oblastí svojho života! Žite jogový život s Yoga for Mind, Body & Spirit.

Od zvýšenia fyzickej sily a flexibility až po zníženie stresu, táto kniha poskytuje plán na uplatnenie všetkých aspektov jogy vo všetkých oblastiach každodenného života. Nespíte dobre? Na to existuje ásana? Bolí vás chrbát? Je tu pozícia, ktorá vám pomôže.

Presne určte, ako chcete implementovať jogu so zameraním na pozície a meditácie, ktoré pomôžu priniesť rovnováhu do vašej mysle a tela. Skúsenosti autorky Rachel Scottovej ako certifikovanej inštruktorky jogy a dizajnérky vzdelávania sa prejavujú na každej prístupnej a informatívnej stránke, výsledkom čoho je bohatý zdroj informácií, ktorý obsahuje všetko, čo potrebujete na cvičenie jogy, od vysvetlení pre začiatočníkov až po pokročilejšie cvičenia.