Joga pre každého: 50 pozícií pre každý typ tela

Recenzie čitateľov

Kniha je vysoko ceneným zdrojom informácií pre začiatočníkov aj skúsených cvičencov jogy, pričom sa zameriava na inkluzívnosť a ponúka modifikácie pre rôzne schopnosti. Obsahuje praktické návody, kvalitné fotografie a rozvrhnutie, ktoré zlepšuje prístupnosť.

Komplexný sprievodca pre začiatočníkov s praktickými opismi jogových pozícií.

Inkluzívny prístup zohľadňujúci všetky telesné typy a schopnosti.

(na základe 129 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Yoga for Everyone: 50 Poses for Every Type of Body

Obsah knihy:

50 pozícií pre každý typ tela Knihy o joge roky žiadali od čitateľov, aby sa ohli dozadu (doslova ) a prispôsobili sa ich fyzickým požiadavkám.

Nastal čas na opak - aby čitatelia požadovali, aby sa joga prispôsobila ich individuálnym potrebám. Je čas, aby kniha o joge odrážala širšiu populáciu, ktorá by mala prospech z jogovej praxe zameranej na ňu.

Táto kniha ponúka jogu pre všetkých: veľkých, malých, starších, tehotných, zdravotne postihnutých - pre všetkých. Práve preto je toto slovo v názve. Bez ohľadu na to, kto ste, môžete v tejto knihe cvičiť všetkých 50 pozícií.

A potom môžete vykonávať všetkých 10 sekvencií, ktoré spájajú rôzne pozície do jedného jediného zážitku, ktorý sa zameriava na konkrétne fyzické a duševné problémy. Bez ohľadu na to, kto ste alebo ako vyzeráte či sa cítite, áno, môžete pokračovať v cvičení jogy - a Joga pre každého vám ukáže, ako na to.