Joga mysle, tela a ducha: Návrat k celistvosti

Recenzie čitateľov

Kniha je vysoko cenená pre svoj hlboký prístup k joge, ktorý kladie dôraz na hlbšie pochopenie praxe a osobný rast, a nie len na fyzické pozície. Mnohí používatelia ju považovali za poučnú, informatívnu a použiteľnú pri vyučovaní a praktizovaní jogy. Niektorí recenzenti však vyjadrili sklamanie z obmedzeného výberu pozícií a zložitosti pokynov, ktoré môžu byť ohromujúce.

⬤ Poskytuje hlboký pohľad na jogovú prax a filozofiu.
⬤ Povzbudzuje k osobnému a vnútornému skúmaniu jogy a nezameriava sa len na fyzické pozície.
⬤ Predstavuje jedinečné princípy (Sedem pohybových princípov), ktoré zlepšujú cvičenie.
⬤ Vhodné pre všetky úrovne od začiatočníkov až po učiteľov.
⬤ Ponúka podrobné vysvetlenie ásan, dýchacích techník a nápadov na postupnosť.
⬤ Je dobre organizovaná a informatívna, vďaka čomu je cennou referenciou pre praktizujúcich.

⬤ Obmedzený výber jogových pozícií, pričom niektoré bežné pozície nie sú spracované.
⬤ Pokyny môžu byť rozvláčne a zložité, čo sťažuje ich sledovanie pri cvičení.
⬤ Niektorí čitatelia zistili, že potreba neustále sa vracať na stránky s rôznymi pozíciami narúša priebeh cvičenia.
⬤ Niekoľko recenzentov vyjadrilo nespokojnosť s otázkami praktického využitia pokynov.

(na základe 151 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Yoga Mind, Body & Spirit: A Return to Wholeness

Obsah knihy:

Autor najčítanejšej rubriky časopisu Yoga Journal predstavuje prvého holistického sprievodcu jogou.

Používateľsky prívetivý sprievodca ilustrovaný 240 dvojfarebnými fotografiami a ilustráciami Yoga Mind, Body & Spirit (Joga mysle, tela a ducha) predstavuje princípy tohto jemného, ale prísneho cvičenia tak, ako žiadna iná kniha. Medzinárodne uznávaná inštruktorka jogy Donna Farhiová v nej integruje učenie všetkých tradícií a odhaľuje, ako joga posilňuje prepojenie medzi mysľou, telom a duchom. Načrtáva sedem jednoduchých pohybových princípov, ktoré sú základom všetkých ľudských pohybov, a poskytuje cvičenia, ktoré čitateľom pomôžu pochopiť, ako môžu dosiahnuť všetky jogové pozície. Rozoberá aj desať etických prikázaní, ktoré sú základom všetkých jogových učení, a vysvetľuje, ako ich začleniť do duchovne a emocionálne obohacujúcej vnútornej praxe.

Základom knihy Yoga Mind, Body & Spirit je viac ako sedemdesiatpäť jogových asán alebo pozícií. Každá z nich je podrobne vyobrazená a opísaná a sú usporiadané do príbuzných skupín - vrátane pozícií v stoji, v sede, rovnováhy rúk a dýchacích cvičení - pre ľahšiu orientáciu. Výber jogových cvičení rôznej dĺžky a náročnosti poskytuje výzvy a inšpiráciu pre začiatočníkov, stredne pokročilých aj pokročilých.

Krajinou sa šíri obrovské oživenie záujmu o jogu. Vďaka svojmu širokému záberu a holistickému prístupu je kniha Joga myseľ, telo a duch ideálnou knihou pre dnešnú populárnu verejnosť.