Jedzte, aby ste milovali: Jedzte a jedzte: Rozumný sprievodca premenou vášho vzťahu k jedlu, telu a životu

Recenzie čitateľov

Kniha Jedzte, aby ste milovali od Jenny Hollensteinovej je oceňovaná pre svoj súcitný prístup k zlepšeniu vzťahu k jedlu a telu prostredníctvom sebalásky, všímavosti a budhistických princípov. Kniha ponúka praktické poznatky a cvičenia na pestovanie zdravého myslenia v oblasti stravovania. Niektorí čitatelia však kritizujú opakujúci sa charakter obsahu a jeho štruktúru, ktorá môže byť občas mätúca. Napriek niektorým drobným problémom mnohí považujú knihu za transformačnú a posilňujúcu, najmä pre tých, ktorí bojujú s poruchami stravovania.

⬤ Súcitný tón
⬤ podporuje sebalásku a všímavosť
⬤ zahŕňa budhistické učenie
⬤ praktické cvičenia a postrehy
⬤ prospešné pre preformulovanie vzťahu k jedlu
⬤ dobre prijímané čitateľmi, ktorí sa snažia prekonať neusporiadané stravovacie návyky.

⬤ Opakujúci sa obsah
⬤ niektorí považujú štýl písania za príliš zložitý s dlhými vetami
⬤ niekoľko kapitol pôsobilo neštruktúrovane alebo stiesnene
⬤ momenty politických komentárov môžu niektorých čitateľov rozptyľovať.

(na základe 47 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Eat to Love: A Mindful Guide to Transforming Your Relationship with Food, Body, and Life

Obsah knihy:

Jedzte s láskou je radostný, nediétny prístup k všímavosti, intuitívnemu stravovaniu a zamilovaniu si tela, v ktorom žijete.

V knihe Jedzte s láskou odborníčka na výživu Jenna Hollensteinová vedie duchovnú revolúciu proti všadeprítomným postojom k jedlu a diétam a ukazuje, ako oslobodiť svoju myseľ od strachu, frustrácie a hanby, ktoré sa často spájajú s jedlom. Prostredníctvom série objavných cvičení spolu s jednoduchými návodmi na časom overené techniky všímavosti a meditácie sa naučíte identifikovať predsudky týkajúce sa jedenia a obnoviť svoj vzťah k jedlu.

Kniha Jedzte, aby ste milovali nie je diétou, ani príručkou „čistého stravovania“, ani návodom na to, ako „byť sám sebou“. „Je to skôr oslobodzujúca cesta k zdravému rozumu a k láske k telu, ktoré máte práve teraz.

Mnohí z nás už od útleho detstva počúvali, že s naším telom nie je niečo v poriadku: s tým, ako vyzerá, ako sa cíti a na aké jedlo má chuť. Táto diétna kultúra - obklopujúca nás v podobe médií, módy, potravinových trendov a dokonca aj posolstiev od priateľov a rodiny - nám hovorí, že jediný spôsob, ako byť šťastný, je byť štíhly a striktne dodržiavať najnovšie stravovacie dogmy. Kniha Jedzte, aby ste milovali spochybňuje tieto zákerné a všadeprítomné posolstvá a mení váš vzťah k jedlu z hanblivého na výživný, oslobodzujúci a obohacujúci.