Intuitívne stravovanie pre život: Ako môže všímavosť prehĺbiť a udržať vašu prax intuitívneho stravovania (16pt Large Print Edition)

Recenzie čitateľov

Kniha Intuitívne stravovanie pre život od Jenny Hollensteinovej je dobre prijatá pre svoj holistický prístup k vedomému stravovaniu a praktické aplikácie, ktoré pomáhajú zlepšiť vzťah čitateľa k jedlu a telesnému obrazu. Považuje sa za cenný zdroj informácií pre jednotlivcov, ktorí bojujú s problémami s diétou a telesným obrazom, a ponúka cvičenia a nástroje na podporu sebaprijatia a súcitu so sebou samým na ceste k intuitívnemu stravovaniu.

Kniha poskytuje komplexného a prístupného sprievodcu intuitívnym stravovaním, ktorý integruje praktiky všímavosti. Čitatelia ocenia praktické cvičenia, zrozumiteľné príklady z reálneho života a povzbudivé posolstvo o sebaprijatí. Je prospešná pre jednotlivcov, ktorí sa zotavujú z porúch príjmu potravy, aj pre tých, ktorí sa chcú odnaučiť kultúre stravovania. Autorka sa vyznačuje súcitným a znalostným štýlom písania, vďaka ktorému sú zložité koncepty ľahšie pochopiteľné.

Pre niektorých recenzentov bolo čítanie knihy spočiatku náročné, pretože si vyžaduje zmenu paradigmy myslenia o jedle, zdraví a diétach. Vyskytli sa výhrady k neutrálnemu prístupu k hmotnosti a niektorí mali pocit, že hoci je kniha dobrým zdrojom informácií, nemusí sa hlboko zaoberať všetkými emocionálnymi aspektmi stravovacieho správania. Niekoľko čitateľov uviedlo, že kniha by mohla byť prínosnejšia, ak by sa používala ako doplnok k existujúcim postupom, a nie ako samostatné riešenie.

(na základe 21 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Intuitive Eating for Life: How Mindfulness Can Deepen and Sustain Your Intuitive Eating Practice (16pt Large Print Edition)

Obsah knihy:

Pre každého, kto bojuje s jedlom, stravovaním a telesným obrazom, predstavuje kniha Intuitívne stravovanie pre život jednoduché a účinné zručnosti v oblasti všímavosti, ktoré pomôžu čitateľom zlepšiť, udržať a prehĺbiť ich intuitívne stravovanie.

Na základe populárneho knižného programu proti diétam Intuitívne stravovanie poskytuje renomovaná výživová terapeutka a učiteľka mediácie Jenna Hollensteinová nástroje, ktoré čitateľom pomôžu nájsť stabilitu, objaviť sebauvedomenie a sebareguláciu - aby si mohli vážiť svoje telo a ctiť si svoje zdravie.