Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha ponúka množstvo praktických stratégií „mikro starostlivosti o seba“, ktoré sú špeciálne navrhnuté pre zaneprázdnených terapeutov a umožňujú im začleniť starostlivosť o seba do ich hektickej rutiny. Mnohí recenzenti ju považujú za inšpiratívnu a použiteľnú v ich práci, zatiaľ čo niektorí kritizujú jej jednoduchosť a obmedzenú originalitu.
Výhody:⬤ Poskytuje realistické a rýchle stratégie starostlivosti o seba, ktoré možno ľahko začleniť do rušného dňa.
⬤ Terapeuti ju odporúčajú pre jej praktické využitie a motivačný obsah.
⬤ Vhodná pre skúsených odborníkov aj pre nováčikov v tejto oblasti.
⬤ Dobre organizované a ľahko čitateľné.
⬤ Mnohí našli radosť pri čítaní, ako aj pri realizácii myšlienok.
⬤ Vynikajúci zdroj informácií na školenia a ako darček.
Nevýhody:⬤ Niektorí považovali nápady za príliš jednoduché, pričom mnohé postupy sú už dostupné na internete.
⬤ Obmedzené množstvo noviniek nad rámec počiatočného konceptu mikro starostlivosti o seba.
⬤ Môže osloviť predovšetkým špecifický typ terapeutov kvôli jednoduchosti navrhovaných postupov.
⬤ Niektoré postupy čerpajú vo veľkej miere z budhistických princípov, ktoré nemusia vyhovovať každému.
(na základe 15 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
Simple Self-Care for Therapists: Restorative Practices to Weave Through Your Workday
Obsah knihy:
Pre odborníkov v oblasti duševného zdravia, ktorí sa musia pravidelne chrániť pred únavou zo súcitu a sekundárnou traumatizáciou, nie je nevyhnutná len zámerná starostlivosť o seba.
Je to nástroj na prežitie. Ak sa terapeuti o seba riadne nestarajú, nemôžu svoju prácu vykonávať efektívne.
Začať cvičebný program, ísť na dovolenku, obrátiť sa na podporné sociálne siete, hoci sú to užitočné prostriedky proti stresu z práce, nie sú vždy uskutočniteľné a výsledky sú často len krátkodobé. Syntéza najnovších poznatkov v oblasti všímavosti, neurovedy, energetickej medicíny a duchovných disciplín Jednoduchá starostlivosť o seba pre terapeutov ponúka okamžitú úľavu v podobe uskutočniteľných, ľahko realizovateľných cvičení, ktoré možno bez problémov začleniť do bežného pracovného režimu.
Viac ako 60 regeneračných cvičení - nástrojov na (1) uzemnenie, (2) dodanie energie a (3) relaxáciu - je usporiadaných ako protilátky proti najčastejším patologickým stavom, ktorými terapeuti trpia: trauma z vikárstva, únava zo súcitu a vyhorenie. Bushová, terapeutka s viac ako 25-ročnou praxou, sprevádza čitateľov opismi a jednoduchým vykonávaním jednotlivých postupov, pričom uvádza poučné príbehy z vlastných profesionálnych skúseností.
Či už ste na pracovnej porade, vediete terapeutické sedenie, píšete správu o pokroku alebo sa zúčastňujete na seminári, tieto praktické cvičenia môžete použiť podľa potreby. Vďaka nástroju na starostlivosť o seba má teraz každý terapeut, bez ohľadu na svoje vzdelanie alebo prístup, možnosť predchádzať stresu, vyhnúť sa jeho internalizácii, oživiť svojho ducha a obnoviť pocit pohody.
