Jednoduchá protizápalová diéta pre začiatočníkov: Očistný program, ktorý vám pomôže zlepšiť zdravie tráviaceho traktu, detoxikovať, schudnúť, zvýšiť energiu a oveľa viac

Pôvodný názov:

The Easy Anti-Inflammatory Diet for Beginners: The Cleansing Program to Help You Improve Digestive Health, Detox, Lose Weight, Energy Boost and Much M

Obsah knihy:

Pri akejkoľvek zmene životného štýlu je absolútne nevyhnutné mať plán. Ak nemáte plán, môžete byť frustrovaní a bez peňazí, najmä pokiaľ ide o stravu. Zmena stravovacieho plánu ovplyvňuje rôzne časti vášho života. Budete musieť zvážiť svoje bankové konto, dostupný čas, alergény, svoje preferencie a preferencie a stravovacie potreby členov vašej rodiny - za predpokladu, že nežijete sami. Budete tiež musieť nájsť typy potravín, ktoré do svojej protizápalovej diéty zaradiť a ktoré nie. Kombináciou všetkých týchto informácií môžete úspešne vypracovať plán, ktorý vám uvoľní cestu k zníženiu zápalov.

Protizápalové účinky pochádzajú zo synergického účinku potravín konzumovaných spoločne, ako aj z účinkov získaných z jednotlivých potravín. Aj malé zmeny v stravovaní môžu zohrať obrovskú úlohu pri zlepšovaní zdravia. Preto je veľmi dôležité zamerať sa na ciele, ktoré sú vaše, a urobiť ich čo najviac dosiahnuteľnými.

Táto kniha sa zaoberá týmito témami:

- Chronické zápaly.

- Príznaky, na ktoré sa treba zamerať.

- Ako si udržať aktívny životný štýl pri protizápalovej diéte.

- Protizápalová kuchyňa a špajza.

- Protizápalové potraviny a ich zdravotné prínosy.

- Recepty na raňajky.

- Recepty na obed.

- Prílohy.

- Recepty na večeru.

- Recepty na občerstvenie.

- Dezerty a smoothie.

- Prístupy k životnému štýlu.

- Len niekoľko ďalších vecí, ktoré vám pomôžu začať.

... A ešte oveľa viac.

Chcete sa dozvedieť viac? Už nečakajte, stlačte tlačidlo Kúpiť teraz a začnite.