Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha Christophera Martina Nájsť radosť s neviditeľnou chronickou chorobou ponúka praktické stratégie a úprimné postrehy pre ľudí, ktorí sa boria s chronickými chorobami, a ich opatrovateľov. V knihe sa spájajú osobné skúsenosti s odbornými znalosťami a riešia sa v nej emocionálne, duševné a sociálne problémy, ktorým čelia ľudia s chronickými ochoreniami. Autorov súcitný prístup spolu s postupmi založenými na dôkazoch umožňuje čitateľom nájsť šťastie a zmysel života napriek ich ťažkostiam. Niektorí čitatelia však mali pocit, že kniha by sa mohla lepšie venovať osobám s chronickými ochoreniami od narodenia a môže si vyžadovať zmenu myslenia, ktorá je pre niektorých ťažko dosiahnuteľná.
Výhody:⬤ Dobre preskúmaná a informatívna
⬤ jasné koncepty a praktické aplikácie
⬤ spája osobné príbehy s účinnými stratégiami
⬤ ponúka nádej a inšpiráciu
⬤ zaoberá sa emocionálnymi a psychologickými výzvami chronických ochorení
⬤ predstavuje užitočné rady pre blízkych a opatrovateľov
⬤ obsahuje terapie založené na dôkazoch a komplexný prístup
⬤ podporuje pozitívne myslenie a odolnosť.
Nevýhody:⬤ Nemusí sa plne venovať skúsenostiam ľudí s chronickými ochoreniami od narodenia
⬤ pre niektorých čitateľov môže byť náročné zmeniť svoje myslenie z pocitu obete
⬤ chýba hlbšia angažovanosť, ktorá by motivovala tých, ktorí sa cítia preťažení svojimi stavmi
⬤ minimum príbehov týkajúcich sa skúseností chronicky chorých.
(na základe 123 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
Finding Joy with an Invisible Chronic Illness: Proven Strategies for Discovering Happiness, Meaning, and Fulfillment
Obsah knihy:
"Nájsť radosť je dôležitým sprievodcom, ako najlepšie zvládnuť a prechádzať životom s chronickým ochorením." JamesNestor, autor bestselleru New York Times Breath: The New Science of a Lost Art
"Finding Joyposkytuje komplexný, na dôkazoch založený plán, ako sa nielen vyrovnať s chronickou chorobou, ale aj osobne optimalizovať sebarozvoj a odolnosť voči tejto skúsenosti." -Joanne Joseph, PhD, profesorka psychológie a dočasná dekanka Vysokej školy zdravotníckych vied, SUNY Polytechnic Institute, a autorka knihy The Resilient Child: Preparing Today's Youth for Tomorrow's World
⬤ Ako môžete prežívať tie dobré myšlienky a pocity, užívať si život naplno a zbaviť sa stresu, keď čelíte neúprosnému fyzickému utrpeniu?
⬤ Ako môžete zlepšiť svoje vzťahy, nájsť podporu, reagovať na neprajníkov a prípadne im aj pomôcť pochopiť vás a vašu chorobu?
⬤ Ako môžete pri vyhľadávaní lekárskej starostlivosti získať odpovede, ktoré si zaslúžite, a získať prístup ku kvalitnej zdravotnej starostlivosti a udržať si ju?
Tieto dôležité otázky si zaslúžia premyslené a informované odpovede. Školský psychológ, pacient a oceňovaný autor Chris Martin ponúka práve tieto otázky.
Nájsť radosť ponúka zrozumiteľné, stručné, ale dôkladné vysvetlenie nespočetných tipov, ako dobre žiť s chronickým ochorením. Nájsť radosť je rozdelená do troch častí: emocionálne aspekty, vplyv na vzťahy a prístup ku kvalitnej zdravotnej starostlivosti.
Nájsť radosť je príručka od A po Z, ktorá kriticky hodnotí literatúru a čitateľovi poskytuje:
⬤ Neoceniteľné techniky pozitívnej psychológie: od súcitu so sebou samým, pozitívneho prehodnotenia, pozitívneho sebavedomia a tempa až po pozitívne myšlienky, emócie a správanie, ako je optimizmus, humor a dobrovoľnícka práca.
⬤ Relaxačné metódy znižovania stresu. Patria medzi ne nástroje, ako je všímavosť, dychové cvičenia, zjednodušenie a (terapeutické) písanie denníka.
⬤ Osvedčené terapie. Príkladom je kognitívna behaviorálna terapia (CBT), dialektická behaviorálna terapia (DBT) a terapia prijatia a odovzdania (ACT).
⬤ Účinné komunikačné stratégie a ich vplyv na vzťahy s inými ľuďmi a dokonca aj na možnosť prístupu ku kvalitnej zdravotnej starostlivosti.
⬤ Početné tipy na prístup ku kvalitnej zdravotnej starostlivosti aj na jej optimalizáciu.
⬤ Dôležité informácie pre blízkych chronicky chorého, aby vedeli, ako najlepšie podporiť svojho blízkeho a postarať sa pritom o seba.
