Soccer Fitness: Workout Routines, Secrets and Strategies to Improve Your Soccer Fitness
Ste skúsený futbalista, ktorý sa nemôže presadiť? Je to kvôli vašej nedostatočnej fyzickej a psychickej kondícii?
Táto kniha poskytne vynikajúci spôsob, ako pomôcť s futbalovou kondíciou hráčom a trénerom. Kniha sa bude zaoberať kondičkou pre futbal a zváži, ako sa odráža a líši od všeobecnej kondičky. Ponúkne príklady spôsobov, ako môžu hráči zvýšiť svoju vytrvalosť pri hraní futbalu.
Bude sa tiež zaoberať druhom kondície, ktorá je špecificky potrebná na hranie futbalu na najvyššej úrovni, ktorú naše schopnosti umožňujú, pričom sa zohľadní vedecký základ tohto tréningu. "Futbalová kondícia" sa bude zaoberať rôznymi aspektmi získavania kondície pre futbal.
Bude sa zaoberať spôsobmi, ako rozvíjať silu hornej časti tela. Budú ponúknuté praktické pokyny týkajúce sa plyometrie - špecifických tréningových programov na rozvoj výbušnosti pohybu a následnej rýchlosti. Vo futbale je potrebná rýchlosť, hoci je to šport zameraný na šprint a beh. Kniha ponúkne praktické spôsoby, ako rozvíjať aj veľmi potrebnú vlastnosť vytrvalosti.
Na to, aby ste boli dobrým futbalistom, nestačí len fyzická kondícia, ale veľmi dôležité je aj mentálne povedomie; umiestnenie, výber prihrávok, beh, koncentrácia - to všetko je potrebné na rozvoj dobrej mentálnej kondície, ktorá pomáha robiť najlepšie rozhodnutia v rýchlo sa vyvíjajúcich situáciách. Táto kniha vám ponúkne spôsoby, ako ju zlepšiť.
Pozrieme sa aj na to, aký druh disciplíny je potrebný na to, aby sme sa stali dostatočne fit na to, aby sme mohli hrať futbal na najvyššej možnej úrovni, a ako môže strava pomôcť pri dosahovaní tejto špecifickej kondície na hranie futbalu. Dúfame, že kniha ponúkne poznatky, ktoré nám pomôžu dosiahnuť to, čo všetci chceme v našich športových radostiach, či už hráme na zábavnej amatérskej úrovni, na úrovni miestnej ligy, na poloprofesionálnej úrovni, alebo aj pre tých, ktorí snívajú o profesionálnom hraní.
