Fitness a wellness: Spôsob života

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 53 hlasoch.

Pôvodný názov:

Fitness and Wellness: A Way of Life

Obsah knihy:

Obsah knihy Fitness a wellness je zameraný špeciálne na vysokoškolskú populáciu: Prístup HKPropel predstavuje poradenstvo v oblasti telesného a duševného zdravia založené na dôkazoch, ktoré študentov nasmeruje k zdravým rozhodnutiam, ktoré sa rozvinú do zdravého životného štýlu.

Autorky Carol K. Armbrusterová, Ellen M. Evansová a Catherine M. Laughlinová majú viac ako 80 rokov spoločných odborných skúseností v oblasti zdravia a wellness, z ktorých väčšina sa zameriava na vysokoškolskú populáciu. To im umožňuje prezentovať materiál súčasným spôsobom, ktorý je pre študentov ľahko pochopiteľný a zrozumiteľný.

Relevantné informácie o témach, ako sú kardiovaskulárne cvičenia, silový tréning, strečing, výživa, regulácia hmotnosti, zvládanie stresu, zneužívanie návykových látok a závislosti a sexuálne zdravie, naštartujú študentov na ceste k rozvoju zdravej mysle a tela, čo môže viesť k lepšej kvalite života. Okrem toho, pretože Fitness a wellness: A Way of Life zdôrazňuje modifikáciu správania s cieľom rozvíjať želané návyky, študenti sú vyzbrojení nástrojmi, ktoré potrebujú na uskutočnenie zmien v zdravom životnom štýle - pre súčasnosť aj budúcnosť:

⬤ Súvisiace online vzdelávacie nástroje poskytované prostredníctvom HK Propel ponúkajú 48 videoklipov a praktických vzdelávacích aktivít, ktoré poskytujú reálny kontext k látke.

⬤ Bočné panely Kontrola správania pomáhajú študentom začleniť koncepty zdravia a wellness do ich každodenného života.

⬤ Bočné panely Teraz a neskôr nabádajú študentov, aby zvážili, ako ich dnešné konanie ovplyvní ich budúcnosť.

⬤ Časť Funkčný pohybový tréning ukazuje cviky na posilnenie konkrétnych svalov a vysvetľuje ich význam pri bežných činnostiach.

⬤ Infografie, tabuľky a obrázky založené na dôkazoch ilustrujú a posilňujú kľúčové pojmy tak, aby boli ľahko pochopiteľné.

Online aktivity v knihe HK Propel ponúkajú študentom jedinečnú príležitosť priamo sa zapojiť do obsahu a precvičiť si prezentované cvičenia a stratégie. Okrem 48 cvičení, ktoré demonštrujú správnu techniku cvičenia, laboratórne aktivity ku každej kapitole usmernia študentov pri vykonávaní individuálnych hodnotení, stanovovaní cieľov a určovaní výhod a nevýhod úpravy ich správania. Laboratóriá môžu zadávať inštruktori a sledovať ich v rámci programu HK Propel a na zistenie pochopenia obsahu študentmi môžu byť zadané aj kvízy (hodnotenia) z kapitol, ktoré sú automaticky hodnotené.

Hlavným cieľom programu Fitness a wellness: Cieľom je poskytnúť študentom osobný nástroj založený na dôkazoch, ktorý im pomôže osvojiť si život v pohode. Naučia sa, ako robiť zdravé rozhodnutia a pozitívne zmeny správania, aby viedli a udržali si zdravší, šťastnejší a produktívnejší život teraz aj v budúcnosti.

Poznámka: Kód na prístup do programu HK Propel je súčasťou všetkých nových tlačených kníh.