Emocionálna inteligencia pre začiatočníkov: Ako analyzovať ľudí, získať sebadisciplínu a sebadôveru, ovládať svoje emócie a prekonať negativitu

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 2 hlasoch.

Pôvodný názov:

Emotional Intelligence for Beginners: How to Analyze People, Gain Self-Discipline and Self-Confidence, Master Your Emotions and Overcome Negativity

Obsah knihy:

Želáte si, aby ste lepšie rozumeli sebe a svojim emóciám? Premýšľali ste niekedy o tom, ako by emocionálna inteligencia (EQ) a kognitívno-behaviorálna terapia (KBT) mohli zlepšiť váš život? Chcete zlepšiť svoj život? Ak ste na niektorú z týchto otázok odpovedali kladne, potom je táto kniha určená práve vám...

Pre mnohých zamestnávateľov a odborníkov je hodnotenie úrovne emocionálnej inteligencie (EQ) jednotlivca dôležitým krokom pri posudzovaní jeho vhodnosti pre danú prácu, či už vo fáze žiadosti o zamestnanie alebo pohovoru v rámci výberového konania. Keď EQ začiatkom 90. rokov minulého storočia rýchlo získala na popularite, mnohí ľudia spochybňovali opodstatnenosť jej účelu a jej účinnosť v každodennom živote. V priebehu rokov sa však zistilo, že je veľkým faktorom toho, ako človek koná a reaguje na životné...

Kognitívno-behaviorálna terapia je ďalším nástrojom terapie, ktorý môže pomôcť liečiť rôzne duševné ochorenia. CBT preukázala významné výsledky až u 75 % ľudí, ktorí ju používajú ako liečbu. Úroveň účinnosti sa zvyšuje až na 90 %, ak sa kombinuje s inými metódami...

V knihe Emočná inteligencia pre začiatočníkov sa dozviete najlepšie spôsoby, ako zlepšiť svoju emočnú inteligenciu, aby ste mohli zlepšiť svoj život...

V tejto knihe sa naučíte:

⬤ Čo je to emocionálna inteligencia (EQ).

⬤ Ako identifikovať kľúčové znaky emocionálnej inteligencie u iných ľudí.

⬤ Hlavné charakteristiky EQ a ako vám môžu pomôcť v osobných a profesionálnych vzťahoch.

⬤ Oboznámenie sa so základmi EQ a s tým, ako ju uplatňovať v práci, doma a vo svojom najbližšom okolí.

⬤ Užitočné nástroje a techniky na učenie a realizáciu sebazdokonaľovania a sebauvedomovania.

⬤ Prospech a zápory merania emocionálnej inteligencie a prečo ju väčšina zamestnávateľov považuje za kľúčovú.

⬤ Apsekty, ktoré charakterizujú zdravú emocionálnu inteligenciu.

⬤ Ako môže emocionálna inteligencia zlepšiť váš každodenný život.

⬤ Najčastejšie mýty o EQ.

⬤ A oveľa viac!

Keď človek trpí psychickým utrpením, spôsob, akým vníma určité situácie, sa môže pokriviť, a to môže spôsobiť negatívne správanie. Keď sa dozviete o CBT a o tom, ako vám môže pomôcť, môžete začať tieto myšlienky meniť a začať sa na veci pozerať s lepšou perspektívou. A na druhej strane začnete pozorovať, ako sa zlepšuje vaša emocionálna inteligencia. Aj keď sa na prvý pohľad môže zdať, že emocionálna inteligencia nie je až taká dôležitá, skutočne je...

Emočná inteligencia zohráva úlohu v tom, ako sa nám darí v živote a vo vzťahoch s inými ľuďmi, často bez toho, aby sme si uvedomovali, že ju využívame. Ak ste dobrým poslucháčom alebo sa aktívne zapájate do komunikácie s niekým, aby ste poukázali na jeho obavy, už ste na správnej ceste! Empatia je účinný spôsob, ako niekomu ukázať, že ste tu na to, aby ste ho vypočuli bez posudzovania. Pri spoznávaní zručností EQ objavíte mnoho fascinujúcich a podstatných vlastností ľudí, s ktorými pracujete a stýkate sa, a zároveň si vybrúsite svoje schopnosti, aby ste sa stali lepším človekom pre prácu a zabezpečili si s niekým silnejšie priateľstvo alebo vzťah...

Ovládnuť svoje emócie a duševné zdravie nie je jednoduchá úloha. S touto knihou sa naučíte, ako prevziať kontrolu nad svojím životom a zlepšiť ho k lepšiemu. Kúpte si túto knihu a začnite svoju cestu ešte dnes!

Získajte svoj výtlačok knihy Emocionálna inteligencia pre začiatočníkov teraz!