Recenzie čitateľov
Zhrnutie:V recenziách sa zdôrazňuje, že kniha „Emočná detoxikácia úzkosti“ od Sherianny Boyleovej je transformačnou knihou na zvládanie úzkosti prostredníctvom praktických metód. Mnohí čitatelia oceňujú metódu C.L.E.A.N.S.E., ktorá poskytuje štruktúrované kroky na pochopenie a spracovanie emócií, čo prispieva k osobnému rastu. Zatiaľ čo väčšina považovala knihu za vhľadnú a užitočnú, niekoľko z nich vyjadrilo nespokojnosť, považujúc ju za nudnú alebo nepresvedčivú.
Výhody:Mnohým čitateľom kniha zmenila život, pričom chválili najmä metódu C.L.E.A.N.S.E. pre jej zrozumiteľnosť a praktickosť. Autorku chvália za jej empatický prístup a zrozumiteľný štýl písania. Čitatelia zaznamenali výrazný osobnostný rast, pokojnejšiu rutinu a účinné nástroje na zvládanie úzkosti a emócií.
Nevýhody:Niektorí čitatelia označili knihu za nudnú alebo zdĺhavú a mali problém udržať si sústredenie. Niekoľko z nich považovalo argumenty za nepresvedčivé a pociťovali minimálny prínos navrhovaných techník. Vyskytli sa obavy týkajúce sa kvality písania v predbežných výtlačkoch a niektorí čitatelia neverili, že metóda C.L.E.A.N.S.E. prináša výhody tak rýchlo, ako sa sľubovalo.
(na základe 22 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
Emotional Detox for Anxiety: 7 Steps to Release Anxiety and Energize Joy
Obsah knihy:
Autorka a odborníčka na wellness Sherianna Boyleová vám ukáže, ako C. L.
E. A. N.
S.
E svoje obavy, čím si uvoľníte cestu k novým pozitívnym návykom, správaniu a emóciám. Väčšina z nás vníma detox ako fyzický zážitok, ale neuvedomujeme si, že to nie je len naše fyzické telo, ktoré treba očistiť, aby sme sa vrátili do zdravého stavu.
Keď nie sme schopní spracovať svoj stres a starosti, môžu sa stať toxickými pre nás a naše okolie. Odborníčka na wellness a autorka knihy Emočný detox Sherianna Boyleová upravuje revolučnú metódu C. L.
E. A. N.
S. E, aby vás previedla 7 krokmi k úspešnému detoxu úzkosti.
Týchto 7 krokov zahŕňa: Vyčistiť, Pozrieť sa dovnútra, Vypustiť, Aktivovať radosť, Vyživiť, Odovzdať sa a Uvoľniť. Prežívanie reakcií na starosti, stres a pochybnosti nám môže klásť prekážky na ceste k šťastnému a naplnenému životu. Detoxikácia od úzkosti je systematický a vedomý spôsob, ako tieto škodlivé myšlienky očistiť.
Po zbavení sa tejto záťaže nás detoxikácia úzkosti vráti do nášho radostného, bezstarostného stavu.
Emocionálny detox pre úzkosti je resetom duše, ktorý vyplavuje negatívne pocity, uvoľňuje cestu novým návykom a správaniu a dodáva vám energiu na prijatie pokoja, prijatia a čistej radosti.
