Hodnotenie:
Kniha predstavuje jedinečný prístup k stravovaniu na základe krvnej skupiny a ponúka poznatky o tom, ako rôzne potraviny pôsobia na jednotlivcov odlišne. Mnohí čitatelia ju považovali za poučnú a prospešnú pre svoje zdravie, pričom po dodržiavaní pokynov zaznamenali zlepšenie energetickej hladiny, úbytok hmotnosti a celkovej pohody. Niektorí však kritizujú vedeckú opodstatnenosť tvrdení a niektoré zastarané stravovacie odporúčania.
Výhody:⬤ Vzdelávacie a informatívne
⬤ pomáha čitateľom pochopiť vzťah medzi krvnou skupinou a stravou
⬤ mnohí uvádzajú zlepšenie zdravotného stavu, úrovne energie a úbytok hmotnosti
⬤ ľahko čitateľné s užitočnými tabuľkami
⬤ dobré pre zdravo zmýšľajúcich jedincov, ktorí hľadajú individuálnejšie stravovacie plány.
⬤ Niektorí považujú vedecký základ za pochybný
⬤ niektoré odporúčania týkajúce sa potravín sa považujú za zastarané
⬤ výsledky sa môžu u jednotlivých ľudí líšiť
⬤ niektorí pri zmene stravy zažili abstinenčné príznaky z nezdravých potravín.
(na základe 1301 čitateľských recenzií)
Eat Right 4 Your Type: The Individualized Blood Type Diet Solution
NEW YORK TIMES BESTSELLER O DIÉTE
Ak ste niekedy mali podozrenie, že nie každý by mal jesť to isté alebo cvičiť to isté, máte pravdu. V skutočnosti sa to, aké potraviny dobre vstrebávame a ako naše telo zvláda stres, líši podľa jednotlivých krvných skupín.
Vaša krvná skupina odráža vašu vnútornú chémiu. Je to kľúč, ktorý odomyká tajomstvá chorôb, dlhovekosti, kondície a emocionálnej sily. Určuje vašu náchylnosť na choroby, potraviny, ktoré by ste mali konzumovať, a spôsoby, ako sa vyhnúť najznepokojujúcejším zdravotným problémom.
Na základe desaťročí výskumu a praktického využitia ponúka kniha Jedz správne svoj typ individuálny plán stravovania a zdravia, ktorý je vhodný práve pre vás.
V tomto revidovanom a aktualizovanom vydaní knihy Jedzte správne pre svoj typ sa dozviete:
- Ktoré potraviny, koreniny, čaje a koreniny vám pomôžu udržať si optimálne zdravie a ideálnu hmotnosť.
- Ktoré vitamíny a výživové doplnky treba zdôrazniť alebo sa im vyhnúť.
- Ktoré lieky fungujú vo vašom systéme najlepšie.
- Či váš stres smeruje do svalov alebo do nervového systému.
- Či sa váš stres lepšie odbúrava aerobikom alebo meditáciou.
- Či by ste mali ako spôsob cvičenia používať chôdzu, plávanie alebo tenis či golf.
- Ako vám znalosť vašej krvnej skupiny môže pomôcť vyhnúť sa mnohým bežným vírusom a infekciám.
- Ako vám znalosť vašej krvnej skupiny môže pomôcť v boji proti život ohrozujúcim chorobám.
- Ako spomaliť proces starnutia tým, že sa vyhnete faktorom, ktoré spôsobujú rýchle zhoršovanie stavu buniek.
OBSAHUJE 10-DŇOVÝ PLÁN NAŠTARTOVANIA
