Diéta na internáte: Desaťkrokový program na vytvorenie plánu zdravého životného štýlu, ktorý skutočne funguje

Recenzie čitateľov

Kniha „Healthy College Eating Made Easy“ získala rôzne recenzie, ktoré chvália jej informatívny obsah zameraný na zdravé stravovanie a zmenu životného štýlu pre vysokoškolákov. Mnohí čitatelia ju považovali za nápomocnú pri riešení stravovacích problémov na vysokej škole a ocenili dôveryhodnosť autora. Niektorí používatelia však narazili na problémy so stavom knihy a vyjadrili želanie, aby boli informácie aktualizované alebo aby bolo viac receptov.

Informatívna a ľahko čitateľná, ponúka praktické tipy na zdravé stravovanie a zmenu životného štýlu, venuje sa výzvam, ktorým čelia vysokoškolskí študenti, dobre prijatá čitateľmi ako darček k promócii, obsahuje dobré postrehy o motivácii.

Niektorí používatelia sa pri doručení knihy stretli s problémami so stavom knihy vrátane chýbajúcich strán alebo nesprávnych verzií, potrebou aktualizácie obsahu a určitou nespokojnosťou s nedostatkom receptov.

(na základe 28 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Dorm Room Diet: The 10-Step Program for Creating a Healthy Lifestyle Plan That Really Works

Obsah knihy:

Program 10 krokov na vytvorenie plánu zdravého životného štýlu, ktorý skutočne funguje.

The Dorm Room Diet

Revidované a aktualizované vydanie.

Zistiť, ako sa správne stravovať a zostať zdravý na vlastnú päsť, môže byť ťažké Tu je pomoc od niekoho, kto si tým prešiel. Tak ako mnohé dievčatá, aj Daphne Ozová v tínedžerskom veku bojovala so svojou váhou a neznášala extrémne obmedzenia módnych diét. Chcela nájsť riešenie zdravého životného štýlu, ktoré by jej umožnilo naplno si užiť vysokoškolské štúdium bez toho, aby pribrala povestných 15 kíl. Ale dalo by sa to urobiť?

S pomocou svojho otca a starého otca, obaja kardiochirurgovia, a svojej matky a starej mamy, obaja poradcovia pre holistickú výživu, Daphne vyvinula úplne nový prístup k regulácii svojej hmotnosti. Ako dobre to fungovalo? Posúďte sami: V prvom semestri štúdia na vysokej škole nielenže vynechala typický prírastok hmotnosti spôsobený pivom a pizzou, ale schudla 10 kíl a stala sa zdravšou ako kedykoľvek predtým.

Prechod na vysokú školu predstavuje skvelú príležitosť, ako nadobro získať kontrolu nad svojím zdravím, a tajomstvá Dafninho úspechu sú teraz k dispozícii aj vám v knihe The Dorm Room Diet.

Nechajte sa inšpirovať. Získajte informácie. Začnite.

V tomto revidovanom a aktualizovanom vydaní svojho národného bestselleru vám Daphne ukáže, ako:

⬤  prestať jesť z emocionálnej potreby.

⬤  prekonať najčastejšie nebezpečné zóny nezdravého stravovania, ako sú jedenie v behu, neskoré nočné štúdium, športové podujatia a večierky.

⬤  získajte potrebný pohyb aj na internátnej izbe.

⬤  rozumne si vyberajte vitamíny a výživové doplnky.

Daphne obsahuje aj recepty, ktoré si môžete pripraviť v izbe na internáte alebo v kuchyni (vrátane vegánskych a bezlepkových jedál), a novú informatívnu časť o "vedomom stravovaní", v ktorej vysvetľuje, ako vaše rozhodnutia v oblasti stravovania ovplyvňujú vaše zdravie a planétu.

Diéta na internáte vám umožní využiť svoju novonadobudnutú nezávislosť na vytvorenie zdravého životného štýlu počas štúdia na vysokej škole - a po zvyšok života.