Diéta 3-2-1 Rosemary Conleyovej - len 3 kroky k štíhlejšej a lepšej postave

Pôvodný názov:

Rosemary Conley's 3-2-1 Diet - Just 3 steps to a slimmer, fitter you

Obsah knihy:

Naozaj existuje lepší spôsob stravovania Rosemary Conleyová vypracovala plán, ktorý vyhovuje vášmu spôsobu stravovania. Bez ohľadu na to, či ste "neustály craver", "hodovník" alebo "emocionálny jedák", Rosemary vám ukáže, ako sa stravovať tak, aby to vyhovovalo vašej osobnosti.

Výskum ukázal, že ľudí s nadváhou alebo obezitou možno charakterizovať do troch typov:

Neustále chtiví sú stále hladní a s radosťou by jedli stále.

Hltavcizisťujú, že keď začnú jesť, je ťažké prestať.

Emocionálni jedácimajú tendenciu siahnuť po jedle pri najmenšom emocionálnom rozrušení.

A teraz Rosemary Conleyová vytvorila jedinečný výber zdravých stravovacích plánov, ktoré vyhovujú vášmu stravovaciemu typu - vrátane bezlepkových a bezlaktózových možností - a ktoré sa voľne dodržiavajú päť dní v týždni. Potom už len dva dni dodržiavajú 2-dňový stravovací plán Rosemary Conleyovej, ktorého základom je 800 kalórií na deň.

Tento diétny plán sa veľmi líši tým, že jedálničky 2 Day Eating Plan sú navrhnuté tak, aby dopĺňali váš odlišný typ osobnosti.

Ide o jedinečný a veľmi zaujímavý koncept chudnutia, ktorý bol vyskúšaný a testovaný s úžasnými výsledkami.